炒薏米的做法 步骤1 薏米不需要洗下锅小火炒 步骤2 变成焦黄色,拿一个吃是没有生味。完成 炒薏米的烹饪技巧 可以代加工炒制,各种粗粮,欢迎咨询做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!创建时间:2016-06-03 ...
炒薏米 作用跟炒米茶差不多,都有健脾胃,去湿气的作用,长期喝美容瘦身。 炒薏米的做法步骤
炒薏米的做法 1.把薏米用清水洗干净。 2.沥去水分。 3.放在太阳底下晒干,因为晒干的薏米炒起来不会粘锅。(这是我早上放在太阳底下的,现在已经干了)。 4.锅内加入薏米。 5.全程小火翻炒。 6.炒至薏米发黄就可以了(我看了一下表,打约需要炒30分钟左右,要有耐心哦)。 7.摊开散热,然后密封保存就可以了。
1.选材:选择颗粒饱满、无虫蛀的薏米,以保证品质和味道。 2.清洗:将薏米放置在清水中轻轻搓洗几次,去除表面的杂质与灰尘,然后彻底沥干水分。 3.炒制方法: 使用不粘锅或铁锅,将锅加热至微热状态。 将沥干的薏米倒入锅中,以中小火翻炒。 炒制过程中需不断翻动薏米,使其受热均匀,避免糊底。 大约10-15分钟后,...
炒薏仁米的做法步骤 步骤1 超市买回来的薏米,所以我没有清洗。大火热锅后转小火,燃气灶的最小火哦 步骤2 小火炒二十分钟,期间不停翻炒,直到薏米由白变黄,表面微微鼓起略有焦斑(中医有句话叫“焦香入脾”)。不懂分辨是否成熟的话,就尝一下,咬死来嘎嘣脆就可以了。
薏米炒熟后具有健脾祛湿、利水消肿、清热排脓、调节血脂等功效。 1.健脾祛湿 炒熟的薏米能更好地发挥健脾作用,有助于改善脾胃功能,促进体内湿气的排出,对于湿气较重引起的身体困倦、食欲不振、大便黏腻等有一定的缓解作用。 2.利水消肿 可促进体内多余水分的代谢和排泄,对于缓解水肿症状有帮助,尤其适合下肢水肿等情...
1.选材准备:选择新鲜的薏米,约100克。因为新鲜的薏米水分含量适中,不易炒糊。 2.清洗处理:将薏米用清水冲洗掉表面的尘土和杂质,然后用清水浸泡30分钟,使其吸足水分,这样有助于后续的均匀受热。 3.晾干备用:浸泡后,将薏米捞出沥干,用干净的布或纸巾擦拭多余水分,避免炒制时油爆溅。 4.炒制过程: 将锅加热至...
1.利水渗湿:炒薏米能够促进体内水分代谢,有利尿作用,可用于治疗水肿、脚气等病症。 2.健脾止泻:炒薏米具有健脾的功效,能增强脾胃功能,缓解脾虚引起的腹泻症状。 3.祛湿除痹:炒薏米能够去除体内湿气,缓解湿气引起的关节疼痛、屈伸不利等症状。 4.美容养颜:炒薏米中的维生素E具有抗氧化作用,能够减少自由基对皮肤的...
炒薏米的做法步骤 步骤1 薏米不用清洗直接放锅里中小火慢炒,你喜欢也可以洗洗,炒至薏米轻微泛黄,轻微开裂,微香 步骤2 左边是炒好的,右边是没炒的 步骤3 冷却后用罐子密封好就OK啦,我一般都是放冷藏保存,使用的时候清水冲洗就好,一次多炒一点,放起来慢慢用,方便!
炒薏米(薏仁)的做法步骤 步骤1 选一个天气好的日子,将薏仁洗净晾干。 如果嫌晾干麻烦也可以不洗直接炒,泡水的时候,第一泡倒掉从第二泡开始喝;煮汤的时候洗一下再煮。我自己是直接炒的 步骤2 最好选用平底锅,锅子烧干后小火,将薏仁平铺在锅底,不断翻炒,炒到薏仁颜色变深,散发出薏仁香气,咬一颗脆脆的即可...