步骤2/5 点击查看大图 冷锅10克油,倒入韭菜断,红萝丝,大火翻炒30秒 步骤3/5 点击查看大图 把胡萝卜跟韭菜炒断生后把豆芽再放进去翻炒1分钟 步骤4/5 点击查看大图 把所有的食材炒软之后放适量盐 最后一步 点击查看大图 翻炒均匀之后起锅装碟即可食用,非常快手的炒菜,脆爽可口,健康营养又减脂 ...
先加入香菇片和胡萝卜丝，用中火翻炒。香菇片翻炒 2 - 3 分钟后会释放出香味，胡萝卜丝稍微变软；接着放入腐竹段，继续翻炒 1 - 2 分钟，让腐竹吸收香味。放入芹菜梗，翻炒 1 - 2 分钟，使其稍微变软；再加入豆芽和木耳，快速翻炒。豆芽和木耳比较容易熟，翻炒 1 - 2 分钟即可。加入芹菜叶，快速翻...
热锅凉油才是老饕的秘密。花生油烧到微微冒烟，拍碎的蒜瓣和姜片滋啦一声跳进锅里，爆香的瞬间立刻倒入黄豆芽和雪里蕻。这两样可是素什锦的灵魂，非得炒出镬气才够味。接着按食材软硬程度分批下锅：先放藕片、胡萝卜这类耐炒的，最后放豆苗、芹菜叶这些娇嫩货。关键的火候把控来了！沿着锅边淋两勺热水，趁着...
EBOY做过炒素锦 #午餐•2017年4月29日# iPhone 拍摄于 2017-04-29 13:02:41 炒素锦 荷兰豆、胡萝卜、黑木耳、腐竹、油、盐、蒜末、素蚝油 10做过 莫言catlam 61 赞 更多 0 回应 登录查看全部回应 EBOY的厨房 38关注|11作品 关注
炒素锦的做法步骤 步骤1 腐竹提前泡水至软,然后切成适量长短备用; 步骤2 荷兰豆洗净,撕去头尾,黑木耳泡发后洗净撕成小块,胡萝卜洗净去皮切成片备用; 步骤3 锅中煮开水,先下腐竹焯熟,然后沥干水备用; 步骤4 锅后保留锅中的开水,把黑木耳,胡萝卜和荷兰豆一同下水焯熟然后也沥干备用; ...
炒素锦的做法 腐竹提前泡水至软,然后切成适量长短备用; 荷兰豆洗净,撕去头尾,黑木耳泡发后洗净撕成小块,胡萝卜洗净去皮切成片备用; 锅中煮开水,先下腐竹焯熟,然后沥干水备用; 锅后保留锅中的开水,把黑木耳,胡萝卜和荷兰豆一同下水焯熟然后也沥干备用; ...
海姐教你家常菜(75)之小朋友最爱的炒素锦 小朋友大多不喜欢吃菜,这是很多妈妈头痛的事。今天海姐就教大家来个小朋友喜欢的【炒素锦】。 🌾材料:蒜苔三两,胡萝卜一根,豆皮一张,盐半勺。 🌾教程: ①将蒜苔洗净,切段备用。 ②胡萝卜去皮洗净切成菱形。
素锦小炒的做法 1. 食材:茭瓜,番茄,山鸡蛋,小葱。 2. 茭瓜洗净切片。 3. 番茄洗净切菱形块,小葱切葱花。 4. 鸡蛋打散放入清水打匀。 5. 炒锅烧热放1勺油,炒出蛋块盛出备用。 6. 炒锅放半勺油放入葱花呛锅。 7. 放入茭瓜片翻炒变软。 8. 放入番茄块翻炒均匀出汁。 9. 倒入鸡蛋,翻炒均匀,即可断...
贝果素锦小炒,早餐新花样! 🍽️ 早安,亲爱的朋友们!今天给大家分享一份丰盛又美味的早餐——贝果素锦小炒,让你的早餐不再单调! 🍳 食材准备: 贝果 豌豆 玉米粒 胡萝卜 火腿 鸡蛋 草莓 紫薯 牛奶 燕麦 👩🏻🍳 制作步骤: 将贝果切成两半,备用。 将豌豆、胡萝卜和玉米粒放入锅中翻炒,加入适量的水...
步骤1 食材:茭瓜，番茄，山鸡蛋，小葱 步骤2 茭瓜洗净切片 步骤3 番茄洗净切菱形块，小葱切葱花 步骤4 鸡蛋打散放入清水打匀 步骤5 炒锅烧热放1勺油，炒出蛋块盛出备用 步骤6 炒锅放半勺油放入葱花呛锅 步骤7 放入茭瓜片翻炒变软 步骤8 放入番茄块翻炒均匀出汁 步骤9 倒入鸡蛋，翻炒均匀，即可...