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1/16准备好材料 2/16章鱼洗净切成片 3/16葱姜蒜切末 4/16青红辣椒切块 5/16锅中倒入适量的食用油烧热,放入葱姜蒜爆香 6/16放入章鱼 7/16翻炒至变色 8/16加入青红辣椒 9/16加入蚝油 10/16加入生抽 11/16加入盐 12/16翻炒至断生即可 13/16成品图 14/16图二 15/16图三 16/16图四 点击展开全部...
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1/9章鱼用生粉和盐抓洗干净,切小块备用 2/9辣椒切段,葱白切段,蒜切段 3/9葱绿和葱白分开切段 4/9热锅下油 5/9倒入蒜,葱白,和辣椒炒出香味 6/9倒入章鱼翻炒几分钟 7/94分钟后加入酱油,盐!然后盖上盖子闷到章鱼熟开盖 8/9加入葱绿炒2分钟,收汁!
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5、炒勺放在旺火上，下猪油烧至七成热，放入葱、姜丝和鱼块煸炒；6.加入肉清汤（25克）、精盐、黄酒、味精和青韭，快炒一下，淋上芝麻油，颠翻炒勺即成。营养解析 章鱼：章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子?天然牛黄酸。章鱼性平、味甘咸，入肝...