1/9准备好新鲜番薯叶 2/9从根部手撕开皮 3/9看,这点番薯叶就有那么多皮 4/9放入菜盆子洗干净 5/9锅中放油烧开加入拍碎的蒜米 6/9倒入番薯叶大火快速翻炒几下 7/9加入盐,酱油,蚝油 8/9再翻炒几下就完成了 9/9有营养又香
1/9准备好新鲜番薯叶 2/9从根部手撕开皮 3/9看,这点番薯叶就有那么多皮 4/9放入菜盆子洗干净 5/9锅中放油烧开加入拍碎的蒜米 6/9倒入番薯叶大火快速翻炒几下 7/9加入盐,酱油,蚝油 8/9再翻炒几下就完成了 9/9有营养又香
做法步骤：第1步、准备食材。第2步、番薯叶摘好洗净。第3步、大蒜切末。第4步、热锅下花生油炒香蒜末。第5步、大火放入番薯叶快炒。第6步、调入食盐。第7步、出锅装盘。小贴士：叶菜宜大火快炒。来自 美食天下 苇儿WR 的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。欢迎关注美食天下，学好菜，跟我...
第1步、红薯叶清洗干净，摘成习惯的长短。第2步、备点蒜。第3步、热锅下油，爆香蒜。第4步、倒入红薯叶快速翻炒。第5步、要快翻，翻的同时注意手法，要拨散粘一起的叶子。第6步、大部分叶子软了的时候加盐，翻匀。第7步、注意越到后面越要用拨的手法，要不然盐都堆一起，很容易咸淡不一。小贴士：1....
炒番薯叶的做法 步骤1 市场买回来的番薯叶都是一把一把的,要把叶子一张张折下, 菜杆要留十公分左右, 顺便去丝,这样吃起来才嫩。洗净。 2蒜瓣拍碎,辣椒拍碎。 3锅里热油,冒烟,放入蒜瓣辣椒爆香。 4放入番薯叶翻炒,七分熟,加点水,盖上三分钟,放盐,翻炒均匀,起锅!
炒番薯叶的详细做法步骤:1、准备新鲜的番薯叶 2、把番薯叶老梗去掉折好,用清水洗干净 3、把蒜切成片 4、锅里烧热倒入食用油烧至七成热 5、把蒜片倒入爆香 6...
炒番薯叶的做法 步骤1 1、择菜,番薯去梗留叶,洗净沥干,大蒜切末,不用太碎哦; 2、准备一锅水,加入几滴油,水开放入番薯叶焯一下,马上捞出沥干; 3、炒股下油,油热下蒜末,10秒后下番薯叶,翻炒片刻加入半杯水,加入盐和鸡精,翻炒均匀即出锅。
青炒番薯叶 番薯叶被誉为“蔬菜皇后”,“长寿蔬菜”及“抗癌蔬菜”,有着丰富的营养价值 原料:番薯叶、大蒜头、油、盐、鸡精。 做法步骤: 第1步、准备好一把番薯叶 第2步、番薯叶清洗干净,用手段成小段,大蒜头切成末 第3步、起锅烧油,小火,下大蒜头煸香 第4步、转大火,下番薯叶翻炒均匀 第5步、至番...
炒番薯叶的做法 简介 番薯叶又好吃价格也很便宜，吃了对肠胃也好，食材 番薯叶 400克 大蒜 适量 花生油 适量 盐 适量 步骤/方法 1 弄好洗干净 2 蒜切小块备用 3 锅烧热放花生油适量 4 油热快放蒜 5 要火大快炒二分钟 6 要是用猪油炒就不用放，花生油，没猪油好吃 7 盐自己看着放适量 8 别炒老了...
清炒番薯叶的做法步骤 步骤1 首先将薯叶择干净,去丝(撕掉表面的薄衣),洗净。 步骤2 蒜头拍扁,再切成末。喜欢有点点辣的可以切几圈小米辣。 步骤3 热锅下油,将切好的小辣椒和一半蒜末放入锅中爆香。 步骤4 蒜香味出来后,将洗净的薯叶放入锅中翻炒至变软。