10/21 香菇丁,翻炒至软 11/21 放入腊肠丁 12/21 翻炒至腊肠油亮 13/21 放入油菜丁 14/21 翻炒均匀 15/21 倒入小米饭 16/21 翻炒均匀 17/21 放入盐 18/21 放入鸡精 19/21 翻炒均匀即可 20/21 一道美味的炒小米就做好了 21/21 我是誉誉的御膳房,来香哈一起交流吧! 作者:...
1.准备好食材。 2.小米浸泡10小时以上。(我是昨天晚上泡水的,今天中午来做。) 3.泡好的小米倒去水分,上蒸屉大火蒸30分钟。 4.蒸好的小米凉一下,等不烫手后用手轻轻揉搓,小米就会粒粒分明。 5.鸡蛋打入碗中,搅散。 6.热锅凉油,倒入鸡蛋液。 7.待鸡蛋液凝固后,用筷子搅拌成絮状,盛出备用。 8.胡萝卜...
🌾炒小米可健脾胃 小米本身就有养胃的作用,经过炒制后,性质从寒转温,更能温暖脾胃,驱散寒邪。对于因脾胃虚寒引起的胃痛、消化不良等症状,炒小米效果杠杠的!它还能促进脾胃的运化功能,帮助人体更好地吸收与利用食物中的营养。小米被誉为五谷之王,富含碳水化合物、蛋白质、多种维生素与矿物质,经过炒制后,这些营养...
炒小米的做法 步骤1 1.锅内放入水,烧开,然后放入小米,稍煮,待米粒稍微膨胀,即刻捞出; 2.蒸锅上火烧开,把小米放入蒸锅的笼屉上,蒸25分钟左右,即可; 3.韭菜切0.5㎝段,葱切丝,鸡蛋打散,放入葱丝上炒锅炒熟,出锅备用; 4.炒锅内放入调和油(油量稍大一点),待油热后爆入葱丝,然后迅速放入蒸熟的小米,翻...
山西美食炒小米的用料 小米400克红薯1个 鸡蛋1个葱花适量 韭菜段适量 步骤1 小米淘洗干净 步骤2 加半指水,放红薯块 步骤3 上笼蒸二十分钟 步骤4 晾凉备用 步骤5 切葱花,韭菜段 步骤6 炒一个鸡蛋,放入葱花炒香 步骤7 倒入蒸好晾凉的小米翻炒,放盐味精 ...
炒小米色泽金黄、香气怡人,小米较大米细、小,且有嚼头,黄澄澄的色泽很诱人。小米是一年生草本植物,属禾本科,为禾本科植物粟加工去皮后的成品,具有健胃消食、滋阴养血、维持性功能、祛斑、美容等功效。
对于因胃虚导致的消化不良、食欲不振、积食以及腹胀等症状,炒小米都能发挥出显著的缓解作用。在食用时,可以搭配其他食材如山药、莲子等,以增强其健胃消食的功效。 🌿炒小米能润肠通便 除了健胃消食,炒小米还具有润肠通便的功效。小米本身富含膳食纤维,这种成分在肠道中能吸水膨胀,促进肠道蠕动,从而有效缓解便秘问题。
🍚长期喝炒小米可能刺激胃黏膜炒小米虽然香脆可口,但长期食用可能对胃黏膜造成刺激。这是因为炒小米可能导致胃酸分泌量增加,对于胃溃疡、胃炎等胃黏膜受损的患者来说,这无疑会加剧胃部不适,甚至可能加重病情。小米粥会刺激胃酸分泌,而胃酸过多会刺激已经受损的胃黏膜,不利于溃疡面的恢复。所以,这类人群在食用炒...
香哈菜谱为您提供炒小米的做法图文步骤讲解,内附炒小米的做法所需材料和烹饪时间介绍,以及炒小米的做法技巧和窍门提示,让您轻松做出美味佳肴。 视频内容 1/21 蒸一锅香喷喷的米饭 2/21 用勺子打散 3/21 一粒一粒的 4/21 香菇切丁 5/21 胡萝卜切丁 6/21 腊肠切丁 7/21 油菜切丁 8/21 热...