10/21 香菇丁,翻炒至软 11/21 放入腊肠丁 12/21 翻炒至腊肠油亮 13/21 放入油菜丁 14/21 翻炒均匀 15/21 倒入小米饭 16/21 翻炒均匀 17/21 放入盐 18/21 放入鸡精 19/21 翻炒均匀即可 20/21 一道美味的炒小米就做好了 21/21 我是誉誉的御膳房,来香哈一起交流吧! 作者:...
9.放入胡萝卜丁 10.香菇丁,翻炒至软 11.放入腊肠丁 12.翻炒至腊肠油亮 13.放入油菜丁 14.翻炒均匀 15.倒入小米饭 16.翻炒均匀 17.放入盐 18.放入鸡精 19.翻炒均匀即可 20.一道美味的炒小米就做好了 21.我是誉誉的御膳房,来香哈一起交流吧!
对于因胃虚导致的消化不良、食欲不振、积食以及腹胀等症状,炒小米都能发挥出显著的缓解作用。在食用时,可以搭配其他食材如山药、莲子等,以增强其健胃消食的功效。 🌿炒小米能润肠通便 除了健胃消食,炒小米还具有润肠通便的功效。小米本身富含膳食纤维,这种成分在肠道中能吸水膨胀,促进肠道蠕动,从而有效缓解便秘问题。...
家人们,今天我要跟大家分享一个宝藏食材——炒小米!炒小米不仅美味,还蕴含了丰富的健康价值。接下来,咱们一起来看看炒小米的三大功效与作用吧! 🌾炒小米可健脾胃 小米本身就有养胃的作用,经过炒制后,性质从寒转温,更能温暖脾胃,驱散寒邪。对于因脾胃虚寒引起的胃痛、消化不良等症状,炒小米效果杠杠的!它还能促进...
炒小米的做法 步骤1 1.锅内放入水,烧开,然后放入小米,稍煮,待米粒稍微膨胀,即刻捞出; 2.蒸锅上火烧开,把小米放入蒸锅的笼屉上,蒸25分钟左右,即可; 3.韭菜切0.5㎝段,葱切丝,鸡蛋打散,放入葱丝上炒锅炒熟,出锅备用; 4.炒锅内放入调和油(油量稍大一点),待油热后爆入葱丝,然后迅速放入蒸熟的小米,翻...
山西美食炒小米的用料 小米400克红薯1个 鸡蛋1个葱花适量 韭菜段适量 步骤1 小米淘洗干净 步骤2 加半指水,放红薯块 步骤3 上笼蒸二十分钟 步骤4 晾凉备用 步骤5 切葱花,韭菜段 步骤6 炒一个鸡蛋,放入葱花炒香 步骤7 倒入蒸好晾凉的小米翻炒,放盐味精 ...
素炒小米的做法,素炒小米怎么做请看步骤:1.小米洗净2.小米牛奶浸泡一小时3.奶浸泡一小时后把小米控干4.把控干水分后的小米放入蒸锅,水开后蒸20分钟后取出放凉,把小米搓散5.胡萝卜,土豆,青笋切丁6.油锅烧热,倒入胡萝卜丁,土豆丁,青笋丁...
除了健胃消食,炒小米还是一款具有润肠通便功效的健康食品。小米本身富含纤维素,经过炒制后纤维素含量更丰富,润肠通便的效果也更显著。对于那些因生活节奏快、饮食不规律等原因而经常排便困难的朋友来说,炒小米绝对是一款理想的健康食品选择。 💪炒小米可补气血、祛寒湿 除了上述两大功效外,炒小米还能补气血、祛寒湿。
家常炒小米的做法 1.准备好食材。 2.小米浸泡10小时以上。(我是昨天晚上泡水的,今天中午来做。) 3.泡好的小米倒去水分,上蒸屉大火蒸30分钟。 4.蒸好的小米凉一下,等不烫手后用手轻轻揉搓,小米就会粒粒分明。 5.鸡蛋打入碗中,搅散。 6.热锅凉油,倒入鸡蛋液。