口臭、食欲不振、肥胖、水肿、脸与头部爱出油、面部易生痘、大便稀黏不净、食后胃胀、大便稀黏、四肢冰凉...... 如果符合3条以上,你就已经湿气入体,需警惕了! 治湿的「十字箴言」 「万病之源皆于湿」,因此「要想养生先祛湿」。
中医也认为,由于素体虚弱,腠理不固,外受阳热毒邪,热毒入血,夹湿夹瘀导致皮肤受损。 面对拉低颜值的凶手“湿热”和它的帮凶“紫外线”,给大家推荐一些健康养生的方法。对于湿热,要关注脾虚痰湿,健脾祛湿经典方剂参苓白术散一定要收藏。 经典中药方《参苓白术散》治疗脾虚痰湿 【出处】宋代《太平惠民和剂局方》 【...
日常可食用红豆、薏米、山药等健脾利湿的食物,避免生冷、油腻及甜腻食品。薏米赤小豆粥等药膳能辅助利水渗湿,但需长期坚持,且体质虚寒者应减少薏米摄入量。 4、运动锻炼 适度进行慢跑、八段锦、瑜伽等运动可促进排汗,增强脾胃运化功能。建议每周保持4-5次、每次30分钟以上的规律锻炼,但应避免在潮湿环境中运动。 5、...
这个清热利湿解毒的作用比较强,比较适合于湿热体质偏于湿热内蕴,表现为湿疹、湿疮、痤疮的人。还有绿豆银花汤。用绿豆100克,加水煮至豆熟后,放入金银花(纱布包)20克,一同煮沸。以汤色碧绿而不浑浊为佳。去金银花,食豆饮汤。绿豆、金银花合用,气味清香适口,又能清热祛湿除烦,对于湿热体质性格表现过于急躁的人也比...
中医治湿的方法主要包括:运用芳香化湿的中药如藿香、佩兰;使用健脾利湿的药物如白术、茯苓;通过针灸刺激特定穴位来促进湿气排出;结合饮食调理,避免食用生冷及油腻食物以加强治疗效果。这些方法需根据患者体质和具体病情进行个性化调整。
湿气怎么治 湿气的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等,一般需根据具体情况进行选择。 1.生活调理 湿气重的人应注意饮食清淡,避免食用油腻、生冷的食物,多吃健脾利湿的食物,如赤小豆、薏仁、冬瓜等。同时,保持居住环境干燥通风,避免潮湿环境的长期居住。
在中医理论中，有“冬病夏治”的说法，意指在夏季通过调理身体来预防冬季易发的疾病；而“治湿”则是夏季养生的重要一环，因为湿气被认为是许多疾病的根源；不过，有趣的是，有些食物虽然容易“招湿”，却深受人们喜爱；今天，我们就来聊聊这些食物，以及如何在享受美味的同时，保持身体健康；招湿食物的“罪与罚”...
虽然每一个人的身体里都存在一定的湿气,但是人体的湿气还是不宜过多的,因为如果湿气过重的话,继而还会引发人气上其他疾病的发生。而且在中医看来人体上的很多疾病都是由湿气过重引起的,所以想要治疗疾病最先就是要去湿。那么在治疗湿气的这一过程中有哪些食疗方法呢?
家里或者办公室如果时常保持通风的话,能够让室内的湿气被空气带走。另外,注意不定时的使用一下抽湿机,可以让室内保持干爽,避免湿气在室内集聚,进入人的体内。 4.艾灸 中医上认为,艾灸可以补充阳气、开郁、祛湿,很适合春季的时候养生。通过刺激人体的穴位,达到祛湿的效果,与此同时还可以预防很多疾病。不管是男性还是...
湿气重的人群可在中医辨证后使用具有健脾祛湿功效的中药方剂,例如参苓白术散、二陈汤、香砂六君子汤等。这些药物通过调节脾胃功能促进水湿运化,从而改善头身困重、食欲不振等症状。 2、拔罐疗法 拔罐可通过负压作用刺激局部皮肤和穴位,促进气血运行并加速湿邪排出。该方法常用于缓解湿气重引起的肌肉酸痛、关节沉重感,操...