湿气一般分为寒湿、湿热和痰湿三种,并没有六种。若身体中有湿气,针对脾虚湿气重的患者可以通过运动排湿法、饮食排湿等方式缓解,具体如下: 1、运动排湿法:体内有湿气往往是体内有水湿,运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。 2...
01 湿气的种类 湿气主要可分为外湿和内湿，外湿是指由外界环境导致的湿气侵入人体，通常与天气、居住环境密切相关。长期处于潮湿环境中，如雨季、湿度较大的地区或住在阴暗潮湿的房屋里，人体容易受到湿气的侵袭，出现外湿症状。外湿往往会让人感觉身体沉重，四肢无力，尤其是在雨天或湿度较高时症状加重，还会侵入关...
其次就是内湿，内湿字面理解就是体内的湿气，那么是怎么出现体内湿气的呢？内湿是自身的原因，沿海地区的人们喜欢将刚捕捉上来的新鲜鱼类做成刺身，直接食用。长时间食用生冷的食物就会导致体内湿气的出现。还有许多人三天两头地参加朋友的聚会，饮食不规律，不节制的喝酒，导致体内脾胃功能变差，也会出现湿气甚至其他严重...
其实,湿气也有多种类型哦!快来看看你是哪种湿气困扰吧!1️⃣ 湿热体质:当热与寒同时侵犯人体时,就容易出现湿热体质。表现为口干口苦、大便粘腻等。2️⃣ 寒湿体质:寒与湿同时侵犯人体,常因居住环境潮湿、食用寒凉食物等引起。症状包括怕冷、手脚冰凉等。3️⃣ 痰湿体质:人体津液的异常积留,常吃冷甜...
湿气有几种类型,搞清楚自己属于哪种湿气再喝祛湿茶!每年我都会给自己安排一段时间喝祛湿茶。经过多次尝试,我终于发现湿气其实有多种类型。以下是我的经验分享,需要的姐妹们可以收藏哦📢📢第一阶段:健脾(15天) 食材:薏仁、芡实、五指毛桃、桂圆、怀山、无花果 第二阶段:祛湿(15天) ...
经常吃这几种食物去湿气,让你的身体没湿气! 问去除顽固性湿气的方法 答#湿气#重的调理应该做到:一、饮食以清淡、辛温食物为主,少量饮酒,不可过于贪食,二、放松心情、规律作息、适当运动,三、久居潮湿地带的人要多晒太阳,穿干爽、吸汗的衣服,要采取宜干不宜湿,宜静不宜动,宜暖不宜寒的原则 查看更多 ...
从性质来看,人体的湿简单地分为寒湿与湿热。湿和热一起就是湿热,和寒一起就是寒湿。想有效祛湿,要先学会判断湿气的类型。 ■ 寒湿 寒与湿,都易伤阳气。寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿邪气,气血运行受阻,以关节、筋骨疼痛为常见症;内生寒湿,...
分清“湿气”种类避免“无效”祛湿 我要问医生 493人正在问医生 湿气重喝什么茶祛湿 马小丽副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 三甲 湿气重喝什么茶去湿?如果只是轻微湿气可以考虑喝茶去湿。如果湿气较重,需要找中医大夫专门用药进行调理;如果轻微寒湿,可以考虑饮用红茶。红茶有健脾化湿作用,少量饮用具有温中健脾...
湿气也分种类!寒湿和湿热你能分清吗? 说到“湿”,相信很多人都知道,并且大部分人体内都是存在“湿”的,但是大家了解的“湿”其实只是表面。实际上,在中医里它属于致病的“六邪”之一,中医最怕它是因为它容易沾惹其他病邪,出现风湿、寒湿、暑湿等。