1. 游泳教学 2. 内容: 蛙泳:腿部动作、手臂动作、呼吸技巧 自由泳:腿部动作、手臂动作、配合呼吸 仰泳:腿部动作、手臂动作、呼吸技巧 蝶泳:腿部动作、手臂动作、呼吸技巧 七、作业设计 1. 作业题目: (1)练习蛙泳腿部动作,每分钟完成20次。 (2)练习自由泳配合呼吸,连续游200米。 (3)练习仰泳,能连续游100米。
教师介绍玩法:在游泳池内,边念儿歌边轻轻跑,两手做划水动作,当念到“找到一位好朋友”时,两人手拉手游,当念到“找到好朋友”时,大家拍拍手,点点头,游泳时不出圆圈。 2、幼儿游戏。教师根据幼儿活动情况,安排游戏次数。 结束部分: 幼儿手拿游泳圈跳舞,最后用游泳圈一个套住一个开火车回活动室。 体育游泳教案 ...
来源:好看视频-游泳教学:学习仰泳的技巧!改善腿部打水动作,看完立马涨知识 服务升级2游泳教学:学习如何改进你的划水技巧,使你游得更快,更有效 03:27 来源:好看视频-游泳教学:学习如何改进你的划水技巧,使你游得更快,更有效 服务升级3游泳教学:只会一边换气?教练教你如何掌握自由泳两边换气技巧 07:30 ...
游泳教学基本要领 一、水中步行 初学游泳必先吸惯水性,最间单的方法就是水中步行,藉此一步骤来让学员熟悉水温,阻力及浮力,练习方式很多,务必依学员的程度来施行。一步步的诱导他们。掌握到水中行走的技术,建立信心。指导时需要注意:重心先向前移,身体前倾角比陆上大,提脚屈膝向前跨大步。例:手扶池边沿墙行走、两人...
夏天到了，没事去游泳，可是还有很多朋友都不会游泳，今天小编赵雨寒教大家怎么游泳！工具/原料 游泳池 方法/步骤 1 仰泳身体姿势：仰卧，身体腰腹适当收紧，展髋（kuai）,使身体自然伸直并保持高平浮的姿势。2 蛙泳身体姿势：两臂并拢前伸，两腿伸直，身体较水平地俯卧与水面，有一个短暂的滑行瞬间，当划手和...
确保你的身体和四肢均向上与水面呈垂直状态。如果在水中你把身体打横,并开始在水中踢腿、用脚划水,那就已经是游泳的动作,而不再是踩水了。 ② 头部朝上,正常呼吸 将你的头保持在水面上方,并尝试缓慢规律地呼吸。将呼吸放缓是为了让你能够冷静放松,并储存体...
游泳入门教程教程一 :水中行走 这是初学者下水后的第一个练习,目的是体会水的阻力、压力和浮力,并初步学会在水中维持身体平衡的方法 第一步:两手扶住池(岸)边或同伴的手,在水中行走。 第二步:一手扶住池(岸)边或同伴的手,一手在体前侧做向外、向后划水,同时在水中行走。
一、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。 二、忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
这可能是最全的游泳教程 夏天到了一起游起来啦 蛙泳 自由泳 仰泳 蝶泳 资料来源:人民网 版权说明:转载目的在于传递更多信息,感谢原…
游泳教案(全套) 目标 本教案旨在帮助初学者掌握基本的游泳技巧和安全知识。 时间安排 本教案共分为10个课时,每个课时约45分钟。 教学内容 课时一:水性测试和安全知识 -进行水性测试,评估学生的水性水平 -研究基本的游泳安全知识,如水深、饮食禁忌等 课时二:水中呼吸 -研究正确的水中呼吸技巧 -练在浅水区进行水中...