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自由泳想前进,主要靠手臂划水提供动力,划水练习是提高自由泳的必经之路,辅助器材当然必不可少,最常见的就是手蹼,很多人在不了解手蹼的情况下,苦苦练习,结果造成肘关节受伤。 首先,手蹼是用来增加划水时对水感觉的,其次,手蹼可以作为推水力量练习,前提是推水动作与抱水动作要做的足够到位,否则,手蹼只会起到相反的...
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手蹼可用于蝶泳/仰泳/自由泳/蛙泳手臂训练，培养正确的手部迎水姿势，通过佩戴，使游泳者养成正确的划水姿势，同时可加强对胸肌、三角肌和二头肌等肌肉群的锻炼；作用：手蹼也叫划水手掌，主要用来改善上肢手臂力量，加大水中阻力，进而增加每次划水距离，增强整个划水阶段的水感；划臂时，划水掌有助于你体验各种划水分...
1. 游泳手蹼对游泳训练确实有好处。2. 对于非专业游泳者来说，使用手蹼可以在水中增加乐趣，帮助提高浮力和推进力，让游泳过程更加轻松愉快。3. 然而，对于专业游泳运动员而言，手蹼的使用应该遵循教练的具体指导。4. 专业教练会根据运动员的技术水平和训练目标，合理安排手蹼训练的内容和强度。5. 在专业...
💪 大桨手蹼 如果你已经掌握了基本的划水技巧,想要在力量和速度上有所突破,大桨手蹼将是你的不二之选。它们适合在进行阻力练习或冲刺时使用,能够帮助你提升整体表现。🔄 反桨手蹼 这些手蹼设计独特,使用起来既有趣又富有挑战性。它们能够快速提升你的划水感觉,适合那些希望在技巧上快速进步的游泳爱好者。