游泳，汗蒸，洗澡 方法/步骤 1 第一步，先游泳，游泳可以使你的身体舒展开来，进入运动状态，加快全身血液流动。但是游泳前一定要做好热身运动，防止下水后，因肌肉一时无法适应水下环境而抽筋，这是非常危险的。2 第二步，游完泳去洗澡，众所周知，游泳池看起来清澈，其实里面是非常脏的。一天有很多人在里面游泳，有很多看不见的
第一,游泳完后先洗澡,再进行汗蒸是合适的顺序。汗蒸的时间不必太长,人体会水流出过多,就会导致脱水。第二,游泳减肥就是有氧运动减肥,汗蒸可以促进脂肪分解,二者一作 泡澡去除湿气重,根源去湿_我有方法! 问泡澡去除湿气重 答泡澡去湿气是一个很好的方法,但是要注意水温,水温不要过高,以免烫伤皮肤,另外也要避免用...