家里有一个平底锅就能做香甜可口的水果吐司，咬一口就会爆浆的面包，再配上一杯牛奶，一份简单营养的早餐就搞定了。1.准备食材：一根香蕉切成小丁；半个火龙果去皮切成丁，放在同一个盆中加入100克的酸奶，搅拌均匀备用；吐司面包4片，去掉面包边。碗中打入一个鸡蛋，搅拌打散成蛋液，把蛋液刷在面包片的四周增加...
第七天：西兰花拌腐竹+鸡蛋面包+牛奶 牛奶、面包、鸡蛋，简单快捷的早餐，搭配一份简单的凉拌菜，夏天吃它正合适，也可以搭配米粥或是面条。做法：将腐竹和西兰花入锅焯水二、三分钟，捞出，加入自己喜欢的调料即可；鸡蛋入锅煎一煎，搭配全麦面包，牛奶即可上桌。腐竹可以提前泡好，冷藏保存，早上可取出做菜。以上...
一、虾滑生菜鸡蛋饼 材料：虾仁：150克（去壳去肠线，洗净）、生菜：适量（洗净，切成细丝）、鸡蛋：2-3个、面粉：50-100克（根据需要调整）、盐：适量、胡椒粉：适量、水或牛奶：适量（调整面糊的稠度）、食用油：适量 步骤：准备虾仁：将虾仁洗净后拍碎或切成小丁，加入适量的盐和胡椒粉腌制10分钟。调制面糊...
豆果美食夏日清爽早餐栏目为您推荐夏日清爽早餐做法大全,夏日清爽早餐怎么做好吃技巧分享,夏日清爽早餐最正宗的做法和夏日清爽早餐家常做法推荐,更多夏日清爽早餐的简单做法就来豆果美食。
推荐几款适合夏季的清爽早餐: 🍳鸡蛋、鸭蛋,简单又营养 🥔土豆胡萝卜丝,清爽可口 🎃小米南瓜粥,暖胃又养颜 🌶️彩椒土豆丝,色彩诱人 🍚花生红薯饭,营养丰富 🥐苹果馒头、玫瑰花馒头,颜值与美味并存快来试试这些清爽早餐,让你的夏天更加舒适!
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1. 提前准备： 可在晚上将食材准备好，早上只需简单操作即可享受美味早餐。2. 巧用微波炉： 部分食材可以在微波炉中加热，更加方便快捷。3. 多样搭配： 早餐可以根据个人口味，自由搭配，丰富味觉享受。第四部分：早餐营养搭配 1. 均衡膳食： 各类食谱的搭配应注重均衡，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪等。2. 水果...
早餐1:杂粮米糊,可可戚风蛋糕,牛奶,鱼香豆腐 家里除了小学生以外都偏爱中餐,所以宝妈家早餐都是以中式为主。但偶尔也会做一些蛋糕,这次不烤不蒸,用铁釜电饭煲做,感觉比烤出来的还好吃,滋润松软。 电饭煲版可可戚风食材:低筋面粉70克,瑞士木屋原味可可粉20克,60克左右的鸡蛋5个(中等大小),白糖60克,葵花籽油50克...
🌟 夏天快到了,是时候开始减肥了!分享一些我最近尝试的减脂早餐,早上不用急匆匆地吃完就去上课,幸福感满满哦💕🍳 鸡蛋煮熟后压碎,加入蟹肉棒和胡椒粉,抹在全麦面包上,营养又美味,简单又方便。🥑 牛油果搭配蟹肉棒,撒上胡椒粉,挤上芥黄酱,抹在全麦面包上,这种开放式三明治清爽可口。🥗...
米妈把之前做过的早餐粥面整理出来，正准备春节期间给家人做着吃呢！春节期间，也别睡懒觉哦，要好好吃早餐！俗话说的好“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少“，早餐是一天最重要的一顿饭，所以早餐要选择一些营养高，易消化，易吸收的食物为主，今天分享7款早餐，大年初一到初七，每天早餐不重样，让家人吃得...