美味的清炒冬瓜 食物热量: 191 大卡 / 526克 碳水化合物: 每526克清炒冬瓜含有≈ 13.25 克碳水化合物,占比约 2.52%。 脂肪: 每526克清炒冬瓜含有≈ 16.01 克脂肪,占比约 3.04%。 蛋白质: 每526克清炒冬瓜含有≈ 2.08 克蛋白质,占比约 0.4%。 纤维素: 每526克清炒冬瓜含有≈ 3.57 克纤维素,占比...
74千卡,清炒冬瓜 别看这一碗平平无奇的清炒冬瓜,它可是消肿去湿,清热解暑,刮油掉秤的神器!简单的做法,却很好吃,姐妹们赶紧试试吧! 热量:一大盘冬瓜吃到撑才74千卡 食材:冬瓜,葱,蒜末 做法: 1️⃣冬瓜洗净去皮切成片,葱切成葱花,蒜切末 2️⃣少油爆香葱头蒜末,倒入冬瓜翻炒一会,加入一碗的清水,煮...
清炒冬瓜(有手就能做系列,祛湿清心没什么热量,减脂神器)的做法 冬瓜去皮去瓤切块备用 切3小段葱备用 2瓣大蒜切片备用 1个小米辣切小圈圈备用 接一锅水,放1小勺盐,搅匀,冬瓜放进锅里点火,水开后再煮三分钟将冬瓜焯至半透明盛出来沥干水分备用 这里忘记拍了😿 另点火起锅,热锅冷油,油热后下入葱蒜小米辣爆...
⑦接着再放入冬瓜开始煸炒，放冬瓜之后要加入少许的清水，否则很容易把冬瓜炒干，把油菜的茎部放入，保持大火快速翻炒。⑧20秒之后再把叶子放入，到所有的食材全部熟透就撒上一勺盐，搅拌均匀之后就可以关火了，最后再均匀地撒上鸡精，这样一道非常好吃的青菜就完成了，低脂肪低热量，好吃不长胖，喜欢就做来试试...
冬瓜是一种低热量、高..冬瓜是一种低热量、高水分的蔬菜,适合制作多种健康美味的菜肴。以下是一些关于冬瓜的菜谱推荐:1. **清炒冬瓜**- 材料:冬瓜、蒜末、盐、鸡精、食用油- 做法:1. 冬瓜去皮去瓤,切成薄片。2. 热锅
800大卡真的比你想象的多:黑咖➕蛋白棒|西红柿鸡蛋干挑面 | 卤鸡腿➕清炒冬瓜#我的减肥日记 #减肥vlog #年后减肥 #小基数减脂 #热量测评 - 大洁要自律于20240222发布在抖音,已经收获了18.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
100g家常菜有多少?家常菜热量测评第15弹!冬瓜炒瘦肉、清炒木耳菜、蒜蓉油麦菜、木耳香菇炒瘦肉、青瓜炒肉片、蒜蓉茄子、玉米炒松仁、糖醋里脊、蒜苔炒鸡胗、青椒炒肉片~家常菜大多低热量高营养,多吃点也没关系哦!#美食图文流量大赛 #春日图文伙 - 宅小茶于20220609发布
⑦接着再放入冬瓜开始煸炒,放冬瓜之后要加入少许的清水,否则很容易把冬瓜炒干,把油菜的茎部放入,保持大火快速翻炒。 ⑧20秒之后再把叶子放入,到所有的食材全部熟透就撒上一勺盐,搅拌均匀之后就可以关火了,最后再均匀的撒上鸡精,这样一道非常好吃的青菜就完成了,低脂肪低热量,好吃不长胖,喜欢就做来试试吧!
芹菜富含蛋白质还有人类所必需的微量元素,食之有平肝清热、解毒、通便等功效。中午可以食用一定的芹菜有助于身体的排毒,为了少食用热油,可以采用芹菜拌肉丝、凉拌芹菜、芹菜炒香菇等做法,同时也可以配合饮用芹菜汁。 第二种---冬瓜 冬瓜不仅有食用价值,它的果皮和种子还有药用价值。冬瓜不仅含有多种微量元素,还可以...