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深蹲用到的护具从上到下有护腕，护肘，腰带，护膝等。深蹲初期建议你准备合适的护腰和护膝，如果练卧推，建议也准备护肘和护腕。如果是负重深蹲，我个人建议可以带护腰带，帮助收紧腰腹核心；其次如果重量相对自身体重比不算太轻的话可以尝试带护膝。对了，要注意，深蹲一定要穿平底鞋或者深蹲鞋，切忌气垫和泡沫鞋底。
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