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淡菜酥腰 13.99克碳水化合物11.31克膳食纤维0.41克胆固醇667.2毫克胡萝卜素101微克硫胺素0.73毫克核黄素2.25毫克18.05毫克84.89毫克毫克硒微克 制作方法将猪腰撕去皮膜,在腰臊部位划 3厘米长的刀口,洗净血水; 下鸡汤锅中煨至酥烂时取出放在碗内,浇上猪腰汤浸泡,保持软性; 将淡菜洗净放在大碗内加满水,上笼蒸熟取出; ...
详细步骤 1. 将猪腰撕去皮膜,在腰臊部位划3.3 厘米长的刀口,洗净血水;2. 下鸡汤锅中煨至酥烂时取出放在碗内,浇上猪腰汤浸泡,保持软性;3. 将淡菜洗净放在大碗内加满水,上笼蒸熟取出;4. 捞出淡菜(汤汁去沉渣留用)捡去杂物洗净,放在汤碗中的一边;5. 腰子切成0.2 厘米厚的片,放在淡菜的另一边;6. 火腿切成...
淡菜酥腰 07:17 冬茹鸡饺 03:06 豆花香茹 06:19 发菜甲鱼 06:58 翡翠银鱼 04:35 凤翅炖鳝段 05:27 凤胎鱼翅 08:11 腐乳爆肉 05:16 腐乳鸡翅 04:00 干贝萝卜 05:59 贡菜鳝丝 06:05 古法贡鱼球 06:44 古黟墨子糕 04:34 河半鲜 04:52 荷花鸡腐 05:27 荷香瓜脯 05:...
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淡菜酥腰的热量和减肥功效 热量:156 大卡(100克) 分类:安徽菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)156.00 碳水化合物(克)2.73 脂肪(克)10.15 蛋白质(克)13.16 纤维素(克)0.13 主料 猪肾 180克 贻贝(鲜) 75克 辅料 火腿 25克 调料 食盐 4克 味精 2克 冰糖 2克 小葱 10...
淡菜酥腰 原料: 淡菜(鲜)(75克)、猪腰子(180克)。 辅料: 火腿(25克)。 调料: 盐(4克)、味精(2克)、冰糖(2克)、小葱(10克)、黄酒(5克)、姜(10克)、鸡油(10克)。 做法: 1、将猪腰撕去皮膜,在腰臊部位划3.3 厘米长的刀口,洗净血水;
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淡菜酥腰原料: 淡菜(鲜)(75克)、猪腰子(180克)。 辅料: 火腿(25克)。 调料: 盐(4克)、味精(2克)、冰糖(2克)、小葱(10克)、黄酒(5克)、姜(10克)、鸡油(10克)。 做法: 1、将猪腰撕去皮膜,在腰臊部位划3.3厘米长的刀口,洗净血水; 2、下鸡汤锅中煨至酥烂时取出放在碗内,浇上猪腰汤浸泡,保持软...