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一、海藻的常见食用方式 凉拌或生食:适合口感脆嫩的品种,如海白菜、裙带菜。泡发后焯水去除腥味,搭配醋、蒜末、芝麻等调味,保留更多维生素和矿物质。 2.
一、凉拌海藻 做法: 将干海藻提前泡发10~30分钟,然后沥干水分。 加入蒜末、酱油、醋、香油和少许糖,拌匀即可。 特点:酸辣爽口,非常适合作为开胃小菜或配餐。 二、海藻豆腐汤 做法: 将泡发的海藻与豆腐一起煮汤。 加入打散的鸡蛋,待鸡蛋凝固后撒上葱花和少许盐调味。 特点:鲜美低卡,高蛋白,适合减肥期间食用。
别名:蒋、落首、海萝、藫、乌菜、海带花、海藻菜 禁忌人群:无明显禁忌人群。 适宜人群:一般人群均可食用。 海藻的做法大全海藻的功效与作用 和风绿藻 用料:海藻、麻油、盐、蒜、糖、鸡精 44400浏览21收藏 海藻绿豆粥 用料:大米、糯米、绿豆、海藻芽
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海藻怎么吃 1、凉拌海藻 多数孩子都可以做凉拌菜吃,在用海藻做凉拌菜吃的时候要把海藻认真清洗干净,如果是干海藻,还要提前用清水把它泡发并放到锅中煮,一会取出以后过冷水降温,再把它切成自己需要的样子,加入蒜泥,醋,白糖,生抽,蚝油以及麻油调匀以后就能吃。
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