1.蛋白质:海苔含有约16%的蛋白质,这使得它成为素食者和减肥人士的理想选择。 2.碘:海苔是碘的良好来源,它可以帮助身体合成甲状腺激素,促进身体发育和新陈代谢。 3.维生素:海苔富含维生素A、B和C。其中,维生素A有助于维持视力和皮肤健康,维生素B可以促进能量代谢,维生素C则对免疫系统和胶原蛋白生成有益。 4.矿物...
1.蛋白质:海苔中含有丰富的蛋白质,每100克即可提供9克左右的优质蛋白质。 2.碳水化合物:海苔中含有约30%的碳水化合物,其中包括多种不同类型的碳水化合物,如纤维素和糖类等。 3.脂肪:虽然海苔是海藻,但其含有相对较高的脂肪。每100克海苔中含有大约2克左右的脂肪,其中有些是Omega-3脂肪酸。 4.维生素和矿物...
海苔富含多种维生素，特别是维生素A、B群（如B12）、C和E。这些维生素对维持视力、提高免疫力和抗氧化有重要作用。此外，海苔还含有丰富的矿物质，如碘、钙、镁和铁，有助于甲状腺功能、骨骼健康和血液循环。膳食纤维 膳食纤维是海苔的重要成分之一。每100克海苔中含有约35-40克膳食纤维，有助于促进消化健康，预防...
健身人群一般人群 海苔的热量和减肥功效 热量:270大卡(100克) 分类:零食、点心、冷饮 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)270.00 碳水化合物(克)50.40 脂肪(克)4.80 蛋白质(克)29.40 纤维素(克)46.40 Vitamin a一 >> 详细 ...
海苔是经过紫菜烘烤或者是油炸制作而成的，营养价值比较高，含有蛋白质，维生素，矿物质多糖等营养素，也...
这些营养成分,或许你会觉得海苔好像是超人一样地存在,不仅味道鲜美还能提供全方位地营养。海苔并不是所有人都能随便大量食用。尽管它营养丰富但因为其含有较多的钠。食用过量可能会导致盐分摄入过高。进而影响血压。尤其是对于高血压患者来说,食用海苔时一定要控制量。海苔在生产过程中可能会添加一些食品添加剂,购买时...
芝麻夹心海苔,为了黏合海苔、芝麻,改善口感,还会添加糖。在黏性足够的情况下,糖含量应该越少越好。 营养成分表中,碳水化合物含量 ≈ 糖含量。9款产品中碳水化合物的标示值如下: 9款产品中添加的糖类有: 白砂糖、食用葡萄糖、麦芽糖、低聚异麦芽糖、海藻糖 ...
海苔是一种富含营养的海藻食品，以下是一些主要营养成分：1. 维生素：海苔中含有丰富的维生素，包括维生素...