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海木耳是一种藻类，它含有丰富的营养物质，包括蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等，对增强免疫力、降低...
锡兰海木耳是海木耳科海木耳属藻类，外形很不规则，附着生长，3~4cm高，裂片宽度变异较大；紫红色，肉质，生长在潮下带珊瑚枝上。形态特征 外形特征 藻体外形很不规则，附着生长，3~4cm高，裂片宽度变异较大，1.5~7mm宽，藻体基部或体缘生有不规则圆盾形盘状固着器，其上有一段细的圆柱形柄，再上扩张成...
1.准备食材。 2.用清水浸泡2-3小时。 3.大蒜切末,红绿辣椒切碎。 4.浸泡好的海木耳再用清水清洗一下,攥干水分,放入碗中,加入红绿辣椒碎和大蒜末,放入所有调料搅拌。 5.搅拌均匀即可。 6.成品图。 小贴士 喜欢食醋的可以在调味的时候放些醋。
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海木耳具有补充营养、润肠通便、软化血管等功效,还需要适量吃来补充。 1、补充营养 其中含有非常丰富维生素和微量元素等营养成分,可以提供身体所需营养物质。 2、润肠通便 海木耳当中也会含膳食纤维成分,在适量吃之后可以增加胃肠蠕动,还可以达到润肠通便功效。
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海木耳的营养价值与功效一般增加皮肤代谢、增加骨密度、促进红细胞合成、润肠通便、软化血管等,需要适量摄入。 1、增加皮肤代谢 海木耳属于一种常见食物,里面含有丰富的维生素B,可以提供身体所需要的营养成分,增加皮肤代谢。 2、增加骨密度 里边含有丰富钙元素,适当摄入可以增加骨密度,防止骨质疏松症发生。