减肥第三阶段:8月26日,昨天开始第三阶段第一天,轻断食,全天只喝酵素和水,其他东西不吃。就是每周一轻断食,周二至周六代餐日,周日正常饮食,循环6周。 第三阶段,DAY37 早餐:代餐奶昔 早午餐:喝水 午餐🍽 1⃣️:鲜炒海三宝 2⃣️:白灼奶白菜 下午茶:咖啡,石榴 晚餐:代餐奶昔 全天不定时喝水2000ml 这...
1、将泡发好的海参，用凉水自然化开（冷冻保存的即食海参，千万不能用热水化开，影响海参的口感）。2、将化好的海参切成段。3、将鸡蛋打散。4、按1：1.5的比例加入凉开水，搅匀。5、鸡蛋液放入锅中蒸10分钟即可。6、倒入少量的味极鲜和香油，再将切好的海参和香葱。海参鸡蛋羹营养美味，适合各种人群，做法简...
香葱 适量 大蒜 三瓣 生抽 半勺 蚝油 半勺 辣鲜露 半勺 吉香居油泼辣子 三勺 白糖 一勺 花椒 适量 爆炒海三宝的做法 步骤1 烧开水,海三宝焯水,洋葱切丝,姜切丝,蒜切片,葱切成葱花,线椒切段 步骤2 调制酱料:生抽半勺,蚝油半勺,辣鲜露半勺,白糖一勺,搅拌均匀 步骤3 热锅下油,爆香葱姜蒜和线...
2.虾去头,壳,切片,入上述滚水锅焯水。鲍鱼片成薄片。 3.热锅内放麻油,花椒,葱姜,炸出香味,滗出油备用。 4.“海三件”放入容器中,加盐、味精、醋、胡椒粉、芥末、葱椒油,拌匀即成。拌海三件的做法小贴士食物相克: 海参:海参不宜与甘草、醋同食。 河虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和...
【油焖海三样】1.备好原材料,大虾,鱿鱼卷,炸好的雪鱼块;2.葱姜切片,番茄沙司备用;3.锅中放油5成热时,下入大虾,使劲用锅铲压住虾头至置挤出虾油溢出,红色虾油已充斥这道菜的精华了;4.依次放入鱿鱼卷,雪鱼块,放入蚝油和番茄沙司;5.盖盖中火焖制五分钟;6.收汤,
1 一、海参木耳烧豆腐原料：豆腐、海参、木耳、芦笋、蚝油、料酒、葱姜、红椒做法：1.豆腐洗净，切块状。2.把海参打开内部，洗净，以沸水加10克料酒和2片姜汆烫去腥，捞起冲凉，切寸段。3.将鲜芦笋焯水过凉待用。4.锅内放油，煸香葱姜，加豆腐，木耳煸炒，加入蚝油调味。5.豆腐木耳入味后，加入焯好的海参...
按习惯上这道菜时，同时要上肉包子或菜包子。 烹制方法是将泡发好、洗净除去膻味的羊筋，用羊汤或鸡汤烧炖，加姜粉、胡椒粉、盐、味精葱段等佐料；待羊筋入味后，选用煮熟的精肉（猪、牛、羊肉均可）切成肉丸大小的块、用油炸好的肉丸和土豆块同时入锅，略加芡汁，即可出锅上席。清淡可口，牛羊俱...
波罗的海三国独立后，意识到自身的安全需要立即加入北约和欧盟。这不仅是保障安全的举措，更是国家发展的基石。为了遏制俄罗斯利用俄族人制造问题，三国果断宣布占总人口四分之一的俄族人为非法公民，要求他们要么返回俄罗斯，要么适应当地语言并融入社会。这一策略取得了显著成效，如今在波罗的海三国几乎看不到俄族人混乱...
用料 香煎红三鱼的做法 1.红三鱼去除内脏洗净控水 2.加一勺细盐抹在鱼身两面,腌制半小时 3 .腌好的红三鱼沥干水分,中火把锅烧热,下入两勺油,油热放入红三鱼,中小火煎至两面金黄色即可 小贴士 1.煎鱼火候宜小不宜大,前半段可用中火,煎成型(鱼肉开始变硬)后应改用小火慢煎 ...
波罗的海三国是指立陶宛、拉脱维亚和爱沙尼亚，这三个国家位于波罗的海沿岸，地理和历史上有很多共同点，常常在国际会议和事件中一起提到。三国之间的合作非常紧密，军事、经济和文化交流频繁，还签订了相互保障的协议，几乎可以视作一个整体。波罗的海三国地理位置极为关键，处于西欧和东欧的交汇点上，使得这片区域成为...