要活到百岁，以下是一些秘诀供借鉴：1. 健康饮食：保持均衡的饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白质，限制高盐、高糖和高脂肪食物的摄入。2.适度运动：保持适度的身体活动，如散步、跑步、游泳等，有助于保持心血管健康、增强肌肉和骨骼强度。3. 控制压力：学会应对压力，通过放松技巧如冥想、呼吸练习、艺术创...
【修身养性,心胸豁达】 国医大师邓铁涛,虽已年过百岁,但耳聪目明、行走如常,思维敏捷。他的长寿经是有一句话:养生必先养心,养心必先养德。 邓老认为,“厚德者才能长寿”,高尚的道德情操,可使人心胸豁达、性情开朗、心态平和,从而使人体气机调和、气血畅达...
60岁开始，尿酸水平较低。研究发现尿酸水平最低的人长寿的几率比最高的人高2倍。60岁开始，血糖（低于6.5）、肌酐水平（低于125）较低。60岁开始，总胆固醇和铁偏高，活到百岁的几率更大。国家工程研究中心主动健康研究院院长鲍勇表示，在长寿因素中，基因只占15%左右，更重要的是外在和后天的影响。因此，要想...
另一点为“金刚跪，活百岁”这件事，目前没有相关的理论支撑，所以大家也不要指望经常跪着就能活到一百岁，相反需要大家维持良好的生活习惯，如积极参加体检、适量运动、饮食均衡、不吸烟不酗酒、不久坐久站久躺、睡眠充足等，保护健康还有助于延长寿命。
但仍靠着“美睡”之方，活到了耄耋之年，正如他在诗中写的：“觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳。”他会在十点左右安然入睡，一觉直到天亮方休，睡前还会坚持泡脚，消解疲劳，改善睡眠质量。《黄帝内经》也说：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，度百岁乃去。”把觉睡好，安眠一宿，自然精力旺盛，活力充沛，...
下面就让我们一起来看看这些百岁老人们的智慧吧。詹妮·卡蒙特（1875-1997），122岁法国老婆婆詹妮以122岁的高龄创造了有史以来的长寿纪录，她的出生日期有确凿的文件证明。她能活得这么久，与她一直坚持锻炼有关。她从不懒惰，一生都保持着活力，86岁时还学习了击剑，快100岁时每天都要骑自行车。运动不仅能让身体...
人自出生后, 除了先天的遗传因外,社会因素、生物因素及睡眠、饮食等生活方式和习惯等都有可能影响和决定人的寿命。 因此,通过掌握一定的常见老年病知识,实践一定的养生保健方法,顺应天地自 然之变化来预防保健,人类一定能延长自己的寿命,提高自己的 生命质量,人活百岁也不只是梦想。
虽是个小人物，但很大可能在《倚天》中，他是除了张三丰之外，唯一一个活过百岁的人了。总体而言，在金庸武侠中，若要长寿，必先深谙内功，只要有内功傍身，即可减少病疾，益寿延年，这是最根本。除此之外，从以上所述的这些人物中，又可得出一些共同点，那就是必须清心寡欲，多学养生之道，但最重要的还是为人...
活到百岁是一项美好的愿景，但它需要健康的生活方式和积极的生活态度。通过关注饮食、心态和体育锻炼，我们可以增加自己的寿命，并过上更长寿、更健康、更幸福的生活。希望这些建议激励人们关注自己的健康，珍惜生命，追求长寿与幸福。活到百岁，是我们共同的梦想，也是我们为之努力的目标。愿每个人都能享受长寿带来的...
在我国五千年的发展历史长河中，有着10位百岁名人，他们绝对称得上是最杰出的人物，第一个活过了130岁，最后一个向社会捐资百亿元，下面就来讲讲他们。第一个是孙思邈，据史料记载，孙思邈生于541年，去世的年份是682年，粗略统计，孙思邈足足活了141岁，当然算活过了130岁。孙思邈是道士，更是医药学家，年少表现...