不可否认,历史上也记载一些人,活到了一百多岁,但毕竟是很少才出现的。对于“极限寿命”,其实一直以来有三种测算的方式,最终一直都显明,人类的自然寿命在120岁—150岁,这也是人们的“极限寿命”。 受到环境的影响,或者其它因素的限制,上百岁的老年人都凤毛麟角了,更不用说这个极限寿命了。其实导致人们难以获得长寿...
中国人口与发展研究中心主任贺丹表示,这次调查发现,百岁老人的三个显著特征: 一是心态平和,从来不为小事烦恼。 二是膳食合理,保持了食品的多样性和均衡性。 三是积极参与益智类活动,看书看报甚至还能上网。 央视新闻图 1. 心态平和: 太多疾病与不良情绪有关 养生养的就是一个心态。俗话说:情绪不好,所有养生都是...
【修身养性,心胸豁达】 国医大师邓铁涛,虽已年过百岁,但耳聪目明、行走如常,思维敏捷。他的长寿经是有一句话:养生必先养心,养心必先养德。 邓老认为,“厚德者才能长寿”,高尚的道德情操,可使人心胸豁达、性情开朗、心态平和,从而使人体气机调和、气血畅达...
外公既便是到了九十六岁高龄，日日仍然会外出散步，他认为：“人老，先从腿衰老，要比其他器官老的快，因此老年人越是懒得动，越是要活动。天气不佳时，他也会在室内，伸伸腿、弯弯腰、活动活动筋骨，拍打、按摩自全身各个部位，尽量做到让全身有舒服发热之感让。他从不让自己一日闲过，因此活到了98岁的高龄。...
下面就让我们一起来看看这些百岁老人们的智慧吧。詹妮·卡蒙特（1875-1997），122岁法国老婆婆詹妮以122岁的高龄创造了有史以来的长寿纪录，她的出生日期有确凿的文件证明。她能活得这么久，与她一直坚持锻炼有关。她从不懒惰，一生都保持着活力，86岁时还学习了击剑，快100岁时每天都要骑自行车。运动不仅能让身体...
髋骨软化等等， 不建议长期跪坐，反而会对身体健康不利。另一点为“金刚跪，活百岁”这件事，目前没有相关的理论支撑，所以大家也不要指望经常跪着就能活到一百岁，相反需要大家维持良好的生活习惯，如积极参加体检、适量运动、饮食均衡、不吸烟不酗酒、不久坐久站久躺、睡眠充足等，保护健康还有助于延长寿命。
孝老爱亲 百岁家族 longevity 在这片山灵毓秀之中,《百寿探秘》寻访到一位特别的百岁老人,准确的说,是一个长寿大家族。 李秀英奶奶,出生于1912年,今年110岁,堪称长寿奇迹。不仅如此,李奶奶的家族连续四代都出了百岁老人,她的太爷爷,爷爷、父亲都活过了百...
杨绛先生活了105岁，她在百岁的时候发表感言：“人活百岁，世事看透，方知世界是自己的，与他人无关。我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。所以世间万千宠爱，得之我幸，不得也没什么不幸。
111大秘诀活到百岁不痴呆 早起习惯 1.起床后马上喝杯温开水 人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分,起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温,体温每上升1℃,人体基础代谢也会随之提高10%,喝水可以减肥。 2.一周至少喝3次蔬果汁 一周至少喝3次蔬菜或水果汁,能把得认知障碍症(老年痴呆症)的风险降低75%。
反之,即使活到百岁甚至更高的年龄,没有幸福感,无疑是很糟糕的。而就年龄来说,在这年龄段,已经算是好命了。 活到多少岁算“好命”? 小编这里说到的“好命”,说的是80岁,在最新的世界卫生组织公布的数据中显示,中国居民平均寿命是76.1岁,男性是74.6岁,女性是77.6岁。这一平均数据,已经比以前提高了很多,在...