1、大量饮水。在高温天气,不论运动量大小都要增加液体摄入。不要等到觉得口渴时再饮水。 2、注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分,在高温时不宜饮用。同时,要避免饮用过凉的冰冻饮料,以免造成胃部痉挛。 3、少食高油高脂...
一天中气温最高、阳光直射的时段为上午11点——下午3点之间，这段时间最好以室内活动为主，即使外出也要带上防护设备。饮食上要有所注意。高温天气，饮食上以清淡、爽口的食物为主，可以多喝一些 清凉饮品，如绿豆汤等。此外不要吃过多的辣味、油腻食品，防止上火和身体不适。防止高温天气中暑。高温天气中暑多因身...
高温天气注意事项1 夏季防暑我们该注意什么 1、出行躲避烈日 夏日出门记得要备好防晒用具,最好不要在10时至16时在烈日下行走,外出时,要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽;准备充足的水。外出时的衣服选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤品类服装,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。从事户外活动的时候要放慢...
1.充足的睡眠：合理安排休息时间，保证足够的睡眠可以保持充沛的体能，并达到防暑的目的。2.科学合理的饮食：夏天更要注意营养均衡，补充足够的蛋白质，如鱼、奶、豆类等。饮食要清淡，不宜吃高热量、油腻、辛辣的食物，因为这些食物不易消化，增加胃肠道的负担。3.做好防晒措施：室外活动要避免阳光直射头部，戴好帽...
以下是一些高温天气安全注意事项。 一、外出注意事项1.避免在高温时段外出:高温时段一般是中午11点到下午3点,这段时段内的阳光强度最高。如果不是必须外出,尽量避免这段时间外出,以免被热射线灼伤皮肤。 2.外出时减少户外活动时间:如果必须外出,尽量减少在户外活动的时间,尽快进入室内降温。如果需要在户外活动,应选择...
4.“避免中暑少运动”也是误区,适当的运动可增强身体的耐热能力,但要注意避免在高温时段进行剧烈运动。 四、中暑后的急救措施 一旦出现中暑症状,应立即采取以下措施: 1.迅速转移至阴凉通风处休息,并解开衣扣,脱去湿透的衣服,更换干衣服。 2.用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股...
注意危化品使用安全 炎热的天气对危化品的储存和使用存在很大的威胁。危化品引起的火灾也多发生在炎热的夏季，夏季防止危化品事故，关键是要防热降温。同时要做好以下几点：1、危化品储存室要保持通风、严格控制存放数量、规范存放；2、机台使用有机类等易燃化学品在高温下作业时，要确认是否配置自动CO2灭火装置，...
夏季高温安全注意事项 5 1、发动机水温过高,要添加防冻液 发动机水温过高多数是由于防冻液缺失所致,应将车辆停在阴凉处降温,不要熄火,让发动机继续怠速运转,掀开机器盖子散热,当温度降下来后再给水箱加防冻液,切忌向发动机浇凉水,这可能造成发动机缸体炸裂,无法修复。
高温安全提示 一 注意电器设备安全 夏季高温，电气原因引发的火灾事故占比较高，空调、冰箱、电风扇等大功率电器的使用频率增加，电气设备线路存在超负荷运转现象，容易因电源绝缘层损坏短路打火，或者电器电机进水受潮短路等原因发生火灾。要选购合格电器产品，注意电器设备使用过程中的通风、散热，防止因元器件受潮腐蚀或...
2、注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。3、注意在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料;4、尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分;5、注意高温天...