用料:油盐适量,波菜一把,蒜四瓣,干辣椒两个 73134浏览49收藏 海波菜炒肉 用料:海波菜,猪肉,油,盐,料酒,味素,姜,酱油,淀粉 27874浏览224收藏 高汤波菜 用料:有机波菜,胡萝卜,白蘑菇,洋葱,蒜头,姜,海盐,柠檬胡椒粉,水发木耳,高汤,橄榄油 170376浏览427收藏 香波菜墩 用料:菠菜,香菜,油酥花生米,蒜...
用微波炉烤韭菜又简单又快捷,我把做法步骤分享给大家,喜欢的友友可以点开链接看一下。 庄云儿 281425浏览1720赞 高汤波菜 这是一道特别适量中老年朋友的养生菜。经科学研究证明,胡萝卜和菠菜一起食用,可明显降低中风的危险。因为胡萝卜素转化为维生素A后可防止胆固醇在血管壁上沉积,保持脑血管畅通,从而防止中风...
波小厨- 简易版菠菜鸡蛋卷懒人菜 盐、鸡蛋、菠菜 综合评分7.9(七天内3人做过) Small柿子麻麻 鲜到让人起飞的菠菜汤 豆腐、菠菜、葱花、盐、蚝油、五花肉 综合评分7.9(七天内2人做过) 夏天里的味道全是你 吕小厨菠菜炒粉条 菠菜、鸡蛋、粉条 综合评分8.2(七天内1人做过) ...
用料 菠菜;鸡蛋;葱姜末;料酒;白糖;盐;生抽 做法 菠菜洗净切大段,入开水中焯烫30秒,先放菠菜梗,后放菜叶,攥干水分鸡蛋加一勺料酒,少许白糖打散,葱姜切末备用大火热油滑散鸡蛋,盛出少许底油爆香葱姜,下入菠菜和鸡蛋,加入盐和生抽翻炒均匀超好吃的菠菜蛋挞 用料 鸡蛋4~5个,看大小;菠菜一小把;盐5克;蕃茄...
凉拌波菜的做法 步骤1 把波菜洗干净,手掰成段,注意清菜最好不用刀切,破坏纤维组织。 步骤2 用塑料袋将波菜段装入,放入微波炉。 步骤3 微波炉转3分钟(注意量多少而定) 步骤4 从微波炉拿出后,清水洗凉,压干。放盐、醋、香油等。也可放辣椒油。
美味做法 1 菠菜洗净下锅焯水，焯熟捞出，胡萝卜去皮洗净切成小丝，下锅焯水，焯熟捞出控干水分。2 准备好干豆腐烫一下，把菠菜，胡萝卜丝平铺放入卷起，切成小段。3 可以蘸食肉酱或酱油醋汁即可食用，简简单单，清清爽爽春季菜。酒香菠菜腐竹 所需食材：菠菜，腐竹，白酒，盐，鸡精，白酒，香油，麻油 美味...
凉拌波菜的做法,豆果美食为您提供凉拌波菜的做法图文步骤,了解凉拌波菜所需食材,掌握凉拌波菜的做法技巧,让您轻松做出凉拌波菜。
1.波菜买来用淘米水泡30分钟以上再用清水冲洗干净,可以切成段也可以整颗烧都好吃!把大蒜拍碎 点击查看大图 2.锅烧热后倒入食用油,先放大蒜爆香再把波菜倒进去快速翻炒 点击查看大图 3.翻炒至叶子软了放入适量盐再翻炒均匀即可出锅装盘啦! 点击查看大图 4.这样清炒波菜就完成了是不是很简单呢?
味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质，日常多吃点波菜，真不错呢。方法/步骤 1 波菜。去根，去老叶摘洗干净 2 过开水焯一下，减小一下草酸的含量。3 焯好的波菜切段。4 蒜，葱，尖椒备好 5 油热，入尖椒，葱出香味。6 入盐，入蒜瓣，搅匀就可以出锅了。
做法步骤：1.把菠菜择洗干净。春季吃菠菜忌去根，菠菜根属于红色食品一类，如果丢掉的确可惜。春菠菜根营养丰富，含有纤维素、维生素和矿物质，却不含脂肪。2.锅内加入水烧开，下入粉丝把粉丝煮至变软，将粉丝捞出。3.把粉丝放到温水中浸泡几分钟，把粉丝泡发好。干辣椒用剪刀剪成段，放在碗内，大蒜拍碎，再...