脚转筋用局部按摩、局部热敷、适当补钙、合理锻炼等方法治疗更好。 1、局部按摩:脚转筋时,应避免继续活动,可按压、揉捏转筋处,有助于缓解脚转筋。 2、局部热敷:发生脚转筋后,可以使用热毛巾进行局部热敷,以改善脚转筋症状。 3、适当补钙:如果脚转筋是由缺钙所引起的,平时应该多晒太阳,还应多吃含钙丰富的食物,如...
1、把脚板翘起来:出现脚抽筋症状时,可以用手扳起脚趾,把脚板翘起来,能让症状快速好转,从而起到缓解疼痛的作用。但是在翘起脚板的时候也会出现疼痛症状,这时就要先忍一忍了。 2、多数人在脚转筋症状好转之后都会遗留肌肉紧绷以及酸疼等感觉,这时先不要急着睡觉,可以自己用手指适当的捏捏刚才疼痛的部位,也可以适当进...
1、按摩 足底扭伤时,应避免继续活动,可用手按压、揉捏转筋处,有助减轻脚转筋。 2、出现脚部扭伤的情况时,可以用毛巾进行局部热敷,这样可以有效的缓解脚部的扭筋现象。 3、正确补充钙质 如果脚扭伤是由于缺钙造成的,日常生活中要多晒太阳,还要多吃牛奶、虾皮、芝麻酱等含钙丰富的食物。如有需要,可在医生的指导下...
出现脚转筋症状时,多数是由于寒冷刺激、低钙血症、运动量过大、睡眠姿势不正确、身体代谢紊乱等因素所致,要在局部做好保暖,避免受凉,同时要注意卧床休息,避免劳累过度。平时饮食要合理搭配,适当补充乳制品,补充钙质,多晒太阳,睡前局部按摩,用热水泡脚来放松肌肉,生活中不能喝碳酸饮料,保持正确的睡眠姿势,适当进行体育...
脚有转筋可以用针灸、推拿的方法来进行综合的治疗。一般可以应用一些针灸照海、昆仑、山脉等穴位来促进他的血液循环,减少转筋、抽筋的情况。平常如果有缺钙的话,可以适当的进行补钙。缺乏锻炼,肌肉僵硬的话,要适当的参加体育锻炼,增强体质,防止一运动就抽筋,容易造成肌肉拉伤。抽筋以后也可以进行拉伸、按摩、喷云南白药气...
条口穴归属足阳明胃经,有缓解治疗膝胫酸痛、两足无力、转筋、腹痛、泄泻、脚气等作用,条口穴的位置:犊鼻下8寸,距胫骨前缘一横指,详见本文图解条口穴的准确位置图及穴位疗法。 1、所属经络 足阳明胃经 2、穴位 条口:祛风除湿,...
老年人脚转筋用什么方法治疗更好 腿转筋指的是肌肉痉挛,老年人腿肌肉痉挛用什么方法治疗更好的说法并不科学,老年人腿抽筋可以调整饮食、物理缓解、药物治疗等。 1.调整饮食:如果老年人体内缺乏蛋白质、营养成分,可能会导致老年人营养不良,使机体的免疫力下降,肌肉异常兴奋,导致老年人腿部肌肉痉挛。可以通过调整饮食...
病情描述:脚转筋用什么方法治疗更好 医生回答何剑颖 副主任医师 三甲 江西省人民医院 骨科如果脚部出现抽筋的情况,可能是肌肉痉挛引起的。这种情况下,三种方法可供选择:第一、是将痉挛肌肉充分拉伸。第二、按摩肌肉痉挛的终点。第三、将痉挛的肌肉置于较温暖的环境中,可减轻痉挛。上述三种方法可分别应用,使脚...
筋转筋,芍药甘草汤未必合适,甚至用下去可能会起反作用。总之,非专业读者,务必在中医师的辨证指导下来借鉴、应用芍药甘草汤。 总而言之吧,作为张仲景为数不多的,以治疗转筋抽筋为主的方子,芍药甘草汤值得我们学习和牢记。文老师把它写出来,一方面科普中医知识,一方面是想证明,中医是一门科学、严谨的学问,绝不是所谓...
总而言之吧,作为张仲景为数不多的,以治疗转筋抽筋为主的方子,芍药甘草汤值得我们学习和牢记。文老师把它写出来,一方面科普中医知识,一方面是想证明,中医是一门科学、严谨的学问,绝不是所谓“作用不明的安慰剂”。我相信,每一个认真学习...