解决讨好型人格和自我压抑的问题首先就是要尊重自己的情感，毕竟对我们自己而言我们也只是一个人，你的感受是很重要的，一旦当你开始忽略自己的感受，那这也代表和你的原生家庭有所相关。就拿这位女性患者来说，小的时候父母严厉、虚荣心很强，总觉得别人看不起他们家，所以很小的时候他就觉得自己的妈妈很可怜，她之...
我们之所以会没有自我，是因为你在心里，从来没有问过自己为什么，没有真心的问过自己的意愿， 没有琢...
然而，在生活中，有一类人似乎就像提线木偶一样，他们的行为似乎并不源自内在驱动力。他们往往顺从他人的安排和社会规则，隐藏在这些规则和他人期望之中，缺乏自我和独立的主见。他们如变色龙一样，会随他人的看法而改变，会全身心投入到满足他人的期望中。但在没有外部指导的情况下，他们会感到困惑。这种人看似很乖巧...
1、内心的自卑。总想一味讨好别人，怕受伤害，怕得罪，最终迷失了自我，反而变成庸俗没有自我。2、过于...
没有自我的人，往往内在空虚，没有自己的安身立命之处，所以希望从别人身上去获得力量。但是别人往往靠不住，还是需要自己成为“自己的光源”才行。所以有一个能让自己有成就感的爱好或技能非常重要，因为这些爱好技能靠自我驱动完成，不依附于他人，所以这是找到自我的好方法。一个人出生在世上，他不会活成他羡慕...
而没有“自我”的人，往往缺乏自我反思的能力，他们很少会对自己的言行和思想进行反思和总结，很难提高自己的表达和沟通能力。这就导致了他们在与别人交流时，很难意识到自己的不足和缺陷，更难以与别人建立真正的交流和沟通。所以，跟没有“自我”的人沟通确实是一件很难的事情。这并不是因为这些人本身有什么问题...
要设定目标，但是要了解重要的并不仅仅是达成目标。无论临在之中升起什么，它代表这一刻不是达到目的的手段：那个行动本身已经在每一刻实现了它自己。你不再将当下贬低为达到目标的一个手段，这种想法是自我 的意识 。“没有自我 ，就没有问题， ”当人们请佛教高僧解释佛的深层含义时，大师如此回答。
它告诉我们,人体内至少有两种自我,体验自我和叙事自我。 体验自我是我们每时每刻的意识,这种自我并没有记忆的能力,它只有当下的感受。 而事后当我们需要回忆那份感受的时候,让我们勾起回忆,给我们讲述故事并让我们做下决定的那个内心实体,叫做叙事自我。 所以在长短实验环节中发挥作用的主要是体验自我,而在选择环节中...
这是一种常态，但这并不代表我们会成为别人的“情绪垃圾桶”，因为，我们有决定是否要成为别人“情绪垃圾桶”的权力，可惜的事情是，大部分人没有掌控这种权力，都在被动的承受别人糟糕情绪的折磨。为什么呢？答案很简单，因为我们没有“自我”。被誉为世界第一的灵性导师埃克哈特·托利说过：“痛苦之身是一个能量...
阿宁逐渐意识到自己没有自我这件事后，尝试着去想办法改变自己，其中有一个方法非常有效，这个方法就是：表达自己。这个方法很简单，当你看到一句话，一个场景，一部电影，或者一本书时，单纯的表达出你对这些东西产生的感受，不管是和别人表达还是用记录的方式，因为记录就是在向自己表达，在表达的过程中多使用“...