田园蔬菜粥 配料:熟米饭1碗、清水（煮粥）3碗、香菇1个、香肠1个、豌豆20g、玉米20g、胡萝卜40g、小葱适量、盐适量、香油1勺 烹饪步骤:1.玉米、豌豆准备好（我是秋天冻在冰箱里的），入开水中焯烫控水 2.一个大香菇就够了，切成小丁，胡萝卜也切成小丁，小葱切成葱花 3.准备一碗熟米饭，米饭和清水放入锅...
冬日里给孩子做一碗必不可少的鲜香甘甜的蔬菜水果粥 这道菜低脂,健身人群可以吃～ 食材清单加入采购清单 10~30分钟|切墩(初级) 苹果1/4半 、 胡萝卜2小根 、 豌豆1把 、 小米半把 烹饪步骤 步骤1/5点击查看大图 豌豆焯水更容易去皮哦 步骤2/5 最后一步点击查看大图 小贴士 做菜好吃都有技巧,我的每道菜...
小孩子都愿意喝的水果粥，有水果有蔬菜，营养还是很不错的 水果胡萝卜粥 原料：水果胡萝卜、大米、清水。做法步骤：第1步、大米淘洗干净后加入适量清水 第2步、水果胡萝卜去皮洗净 第3步、将水果胡萝卜切丁 第4步、放入大米一起上锅大火煮开后转中小火 第5步、煮至大米开花汤汁变稠 第6步、装入碗中即可食...
皮蛋瘦肉粥 用料：米饭、皮蛋、瘦肉、生菜、水、盐 做法 1.准备好剩米饭、皮蛋、瘦肉、生菜备用 2.将瘦肉切丝，皮蛋切块，生菜切丝备用 3.锅中加入水，放入米饭 4.然后放入瘦肉、皮蛋，加点盐 5.煮开，用勺子把浮出来的白泡泡倒掉 6.放入生菜叶，搅拌一下即可 火腿咸蛋粥 用料 ：熟咸蛋黄四个，瘦火腿肉，...
蔬菜水果粥的做法步骤 点击查看大图 1.胡萝卜切块儿,加少量水放豆浆机里打汁。(小宝不爱吃胡萝卜,只能打汁) 2.将打好的胡萝卜汁和剩米饭一起放进电饭煲加水,煮半小时(这里忘记拍照了) 点击查看大图 3.半小时粥已经煮的差不多了,把香蕉切成小块儿放进电饭煲 点击查看大图 4.黄瓜切丁放进电饭煲继续煮,两...
今天给大家分享一个简单又美味的秋季养生食谱,包括水果蔬菜杂粮粥和养肺的凉菜。 水果蔬菜杂粮粥 🍲 首先,我们需要准备以下食材: 半颗胡萝卜 一颗苹果 五颗红枣 二两五谷杂粮 800毫升冷水 制作步骤: 将胡萝卜洗净,苹果切成小块,红枣去核备用。 将五谷杂粮倒入破壁机中。
1 准备食材：圣女果、菠萝、油麦菜、大米。2 圣女果、油麦菜、大米，洗净。圣女果、菠萝切片、油麦菜切细。3 将大米倒入锅内，加800毫升水，开火，煮熟。熟的过程中搅动几次，以免糊锅。4 米煮开花，就煮熟了。加入切好的圣女果、菠萝、油麦菜，煮1分钟，关火。5 酸甜、清香的水果蔬菜的可以享用了。注意事项...
养颜滋补蔬菜水果粥 粥古时称包糜、酏,俗称稀饭。是东方餐桌上的主食之一。蔬菜水果营养健康,同易吸收易消化的粥正是良配。 今天介绍几款蔬菜粥和水果粥的做法。滋补养颜哦! 蔬菜粥 蔬菜在煮粥过程中,营养素释放更多,而且容易被人体吸收。 1、冬瓜瘦肉粥 冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜,具有生津止渴,清热祛暑的功效...
现在高血脂症的患者极为普遍,而且高血脂症是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。对身体的疾病也产生不容忽视的影响。为了大家的健康,小编给大家推荐几款水果养生粥和蔬菜粥! 1、紫菜黄瓜汤 取紫菜适量,黄瓜100克。紫菜水发后放精盐、酱油、生姜末、黄瓜片,烧沸,最后加入味精和香油即可食用。
学生们之前肯定大鱼大肉的补充营养，所以这个时候，就可以来做这道超级简单的水果蔬菜粥喝啦！！！而且...