1.完全不含草酸的水果较少,不过黄瓜、荔枝等水果则是完全不含草酸的。 2.多数水果均含有草酸,草酸含量较低(每100克水果草酸含量低于2毫克)的水果有香蕉、绿葡萄、芒果、酪梨;草酸含量中等(每100克水果草酸含量在2-10毫克之间)的水果有苹果、杏子、李子、樱桃、菠萝等;高草酸含量(每100克水果草酸含量大于10毫克)...
这些水果中,榴莲、苹果和芒果的草酸含量相对较高,大家在食用时要注意适量哦!而火龙果、葡萄、草莓、樱桃、提子和李子等水果的草酸含量较为温和,可以根据个人体质和需求进行搭配食用。 ⚠️高草酸水果需慎食 对于高草酸的水果,如芒果和柿子,虽然它们美味诱人,但食用时需格外注意。这些水果中的草酸可能与体内的钙结...
蔬菜中叶菜类如菠菜,苋菜,空心菜,芥菜,荞麦、甜菜、韭菜草酸含量很高,另外就是竹笋含草酸较高。水果中葡萄、草莓、桔子、番茄、李子等草酸含量较高。其中,菠菜和苋菜每100克中含草酸分别高达606毫克和1142毫克,空心菜每100克中含草酸691毫克,芥菜每100克中含草酸471毫克。除这些蔬菜和水果外,花生、大豆、大米也含有...
1.芒果:芒果中含有一定量的草酸,尤其是未成熟的芒果。2.李子:李子中也含有一定量的草酸,尤其是青李子。3.黑莓:黑莓是一种草酸含量较高的水果。4.柿子:柿子含有一定的草酸,尤其是不成熟的柿子。5.草莓:草莓中也含有一定量的草酸,但是在成熟的草莓中含量较低。6.橙子(柑橘类水果):柑橘类水果中的草酸含量相对较...
柠檬是最著名的酸味水果之一,含有高浓度的草酸,每100克含有大约1.44克的草酸。这比一些其他水果如西红柿(每100克含有0.26克草酸)和杏(每100克含有0.7克草酸)的含量高了很多。其次,其他比较草酸含量高的水果还有猕猴桃(每100克含有0.69克草酸)和草莓(每100克含有0.57克草酸)。然而,这并不意味着人们应该完全避免食用...
结石、水果、蔬菜草酸含量 1、蔬菜:一般来说,藜科、伞形科和苋科的蔬菜,含草酸相对多一点。 2、常见的苋菜、菠菜等草酸含量都很高。 3、大部分野菜的草酸含量较高,比如马齿苋。 4、与此相比,十字花科甘蓝属的蔬菜,如大白菜、小白菜、圆白菜、芥蓝等,草酸含量都非常低,在0.1%以下。
含草酸高的水果有哪些？在水果中葡萄、苹果、番茄、李子这些都是含草酸比较高的水果，肾结石患者应该少吃这些水果，否则容易导致草酸钙的沉积，不利于康复。含有高草酸的其它食物有豆类、香菜、菠菜、草莓以及竹笋等，这些食物内含有草酸是比较高的，食用之前最好是用水烫一下，这样能够去掉里面大部分的...
1、蔬菜:以豆荚、甜菜根、菠菜等蔬菜中的草酸含量较高,其他含有草酸的蔬菜还包括芹菜、香菜、卷心菜、胡萝卜、花菜、茄子、大蒜、葱头、番茄等。 2、水果:以杏、樱桃、葡萄、橘子、梅子等草酸含量相对较高,其他水果还包括苹果、香蕉、柠檬、桃子等。 3、其他食物:包括豆类、芋头、甘薯,以及沙丁鱼、海带、虾米等海鲜...
1、 蔬菜:菠菜、甜菜、秋葵、芹菜、苋菜、西红柿等。这些蔬菜中含有较高的草酸。 2、水果:葡萄、柿子、桑葚、红莓、黑莓、草莓、李子、猕猴桃等。这些水果中也含有较高的草酸含量。 3、坚果:杏仁、核桃、花生、榛子、腰果等。这些坚果中也含有一定量的草酸。