西梅- 10g,26kcal 柠檬干 - 37g,122kcal 黄桃干 - 30g,73kcal 芒果干 - 10g,36kcal 蔓越莓 - 49g,171kcal 菠萝干 - 38g,137kcal 红心西柚 - 30g,95.8kcal(约4.5片) 樱桃果干 - 18g,58kcal 红心西柚 - 16g,51kcal 天喔九制半话梅 - 118g/包,369kcal🍏 这些零食虽然美味,但热量不容忽视哦!理...
您好,水果干的热量确实相对较高。这是因为水果干在制作过程中去除了水分,使得其中的糖分和其他营养物质更加浓缩,从而导致热量增加。 具体来说,不同种类的水果干热量也有所不同。例如,每100克葡萄干可能含有大约299至336千卡的热量,而芒果干则可能含有381千卡的热量。其他一些常见的水果干,如草莓干、猕猴桃干、黄桃干...
比如100克新鲜葡萄热量为44千卡, 而100克葡萄干热量为344千卡。 如果吃了水果干,要控制总热量。另外,糖渍果脯也存在同样的问题,而且,由于价格更低,一包更大份,糖分摄入超标的风险就更高。 完整音频点击最上方收听 生活可以随意 健康却要认真 我是楚君,每天陪你进步一点...
苹果干:苹果干的热量相对较低,每100克只有约290卡路里。苹果干含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质,可以帮助提高身体的免疫力,预防心脏病和癌症。香蕉干:香蕉干的热量也较低,每100克约有315卡路里。香蕉干富含钾和维生素B6,有助于维持心脏健康和提高情绪。橙皮干:橙皮干的热量非常低,每100克只有约27...
和新鲜水果比,水果干因为水分少,哪怕不加油,不加糖,热量也很高,比如100克新鲜葡萄热量的为44千卡,而100克葡萄干的热量为344千卡,如果吃了水果干,要控制总热量。 猜你喜欢 3183 营养学食物热量—动岚健身学院 by:动岚健身学院 1169 营养学食物热量-动岚健身教练学院 ...
吃果干,热量易超标。水果变成果干,水分含量降低,热量相对而言提高了不少。比如鲜香蕉为93千卡/100克,而香蕉干有360千卡/100克;鲜枣为125千卡/100克,枣干有276千卡/100克;鲜葡萄为44千卡/100克,葡萄干有344千卡/100克。热量都高出不少。 吃一小把葡萄干,大约30克,但热量能达到103千卡,相当于46克馒头或63克...
每百克猪肉的热量为331千卡。 每百克葡萄干热量为344千卡。 相比于新鲜水果,水果干的热量普遍较高,以葡萄干为典型,热量就可以达到344千卡,但由于水分低且铁含量丰富,对于有缺铁性贫血的女性适量吃是没问题的,不宜超过一小把的量。 如果糖尿病患者要食用的话,最好选择泡水的方式,稀释部分糖分,避免影响到血糖水平...
[看今朝]零食里的秘密:水果干真的低热量?来源: 央视网 2015年01月12日 10:38 内容简介 新闻栏目推荐 新闻联播 焦点访谈 新闻直播间 新闻1+1 朝闻天下 CCTV-1综合 CCTV-2财经 CCTV-3综艺 CCTV-4中文国际 CCTV-5体育 CCTV-5+体育赛事 CCTV-6电影 CCTV-7国防军事 CCTV-8电视剧 CCTV-9纪录 CCTV...
市面上有不少果干之类的产品都在拿低热量说事,而很多人也因为看中这一点才买了水果干,毕竟水果要一直买,还得洗,懒癌患者忍不了。水果干就好啦,能长时间储存,买一次可以吃很久,携带又方便,如果真的低热量,简直不能更棒! 不过,INS上一个社群账号(账号名是caloriefixes)直接做了一系列关于水果和水果干热量对比...