吃海带、藕,饮汤。 功效:味道鲜美,清淡,具有益心散淤之功效。 适应症:适用于糖尿病性冠心病属心脑血管病患者。 2、莲子汤 原料:莲子(带心)30克,盐适量。 做法:莲子水煮至熟,加盐适量调味即成。 功效:清香适口,具有健脾和胃,宁心安神之功效。 适应症:适用于糖尿病性神经衰弱属脾胃虚弱心神失养者。 (本文...
冬季多吃"黑"与"白" 冬季不妨多吃些黑木耳。黑木耳有滋养强壮、补血、滋阳润燥、养胃通便等功用。 冬季还应多吃白菜。白菜是冬天最“补”的蔬菜之一。现代医学发现,白菜有一定的药用价值。多吃白菜还能防乳腺癌。 (本文已被打开过7666次) 用户登陆 户名 密码 相关文章 ...
对于引起疲劳有以下几种原因。 1、缺锌:体内含锌过低会导致疲倦,同时还会易患伤风感冒、食欲不振等症状。 2、睡眠不足:对于长期睡眠不足或睡眠时间过长,都会引起经常性地疲劳。 3、缺少运动:很多人会认为只有多休息才能避免疲劳。缺少运动会让人肌肉变得虚弱,新陈代谢速度减慢,从而导致疲劳。 4、体内毒素...
材料:杞子40克,红枣20枚,生姜2片,乌鸡1只。 做法: 一、将乌鸡洗净,去毛、去内脏,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干水。 二、杞子用温水浸透,用水洗净,沥干水。 三、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮,切2片。 四、瓦煲内加入清水,先用猛火对水开,然后放入以上材料,等水再开,改用中火煲3...
功效:健脾养胃,理气止痛。适用于年老胃弱、胸闷气滞、消化不良、食欲不振、嗳气呕吐等。 4.养心补血糊 主料:糙米、红豆。 配料:花生3O粒、红枣5颗(去核)。 功效:可补心,能增强心脏之气,提高人体组织中细胞的活性,能预防感冒,有清血补血,通血的效用。
养生网关于预防建议 1、控制好血压,尤其在疲劳、睡眠不足、受凉感冒、气温变化较大时,更应注意监测血压,防止血压过度波动。 2、少饮酒、少吸烟,少吃温燥滋补品。 3、少做屏气动作(如吹喇叭等),便秘者应及早治疗,以防过度屏气导致鼻腔血管破裂。 4、慎用有升压作用的药物,如呋麻滴鼻液、肾上腺素等。
1.睡前一小时喝杯牛奶,再睡觉,睡得安稳。 2.睡前吃一个苹果,可以催眠。 3.睡前运动有助于睡眠,但要适量运动,不要激烈运动。 4.睡前喝杯白开水,有助于睡眠。(早起喝杯白开水治疗便秘)。 5.晚上可经常熬小麦百合红枣粥(浮小麦、百合、红枣加水熬粥)。
十少十多,延年益寿 少肉多菜, 少盐多醋, 少糖多果, 少食多嚼, 少衣多浴, 少言多做, 少欲多施, 少忧多眠, 少车多行, 少气多笑。
从一个人的笔迹或字体风格,可看出这个人的个性及生活态度。来测测你的性格是怎么样的吧: A. 字写得小 B. 字的大小,字体都比较统一 C. 字体方圆、长短、大小错落有致 D. 整体文字稍向右上角倾斜 测试结果: 选A. 你的自控能力比较强,做事细心,考虑问题比较周到,且善于观察,是一个比较会精打细算的人,但...
5.随缘养生,万事顺其自然 凡事皆是有规律的,我们不能凭主观意志去违背规律行事。所以做什么都应当顺其自然,不要强求,随缘,随他去。 佛教中所谓的“随缘”,是以活泼流转的生命之流,融人万物虚空,但不拘泥于虚空,从空境圣境中转身而出,将小我转化为大我,将个体转化成全体,随缘任运,洒脱无拘,使个体生命与宇宙...