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G.E.M. 邓紫棋 - 毒苹果
网上流传“早上金苹果，晚上毒苹果”的说法，主要是他们认为早上肠道活跃，可以提高苹果营养的吸收效率，此时吃就是”金苹果”。而到了晚上或临睡前肠胃也跟着“休息”了，吃苹果难以消化，就易堆积在胃里产生毒素，伤肝伤胃，于是就变成了“毒苹果”。但其实这种说法是没有科学依据的。从营养学和医学角度来看，苹果富...
吐掉你的毒苹果 曾对你沉默 被迫 咽下谎言的糖果 谢谢你逼我 不怯懦 不闪躲 从今以后为自己而活 你就别怪我 冷漠 吐掉你的毒苹果 你额上的眼 对一切视而不见 但直接一点 你不等于全世界 曾经为宁人息事 睁一只眼闭一只 曾对你忘我无私 是时候 该停止 ...
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为什么说“早上金苹果，晚上毒苹果”?这句话简单来说，就是在早上吃苹果，可以给我们带来很多好处，不过要是在晚上吃苹果，可能像吃毒药一样，会对身体造成不好的影响。不过这句话是不科学的，经过调查，苹果当中的营养元素丰富，任何时候吃苹果，都不会危害身体健康。早上和晚上，也不会改变营养物质的性质。所以...
吃苹果的好处确实多，高纤维、低热量，很适合有肥胖、三高和糖尿病患者吃。但想要健康，并不能光靠吃苹果，正确的做法是适量吃苹果，注意营养搭配，饮食均衡，并适当运动和定期体检。参考资料：[1]早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果？真相来了.科普中国，2022-01-26[2]水果煮熟了吃还有营养吗？.北京晨报，2016-...
“早上金苹果，晚上毒苹果”是真的吗？ 答案：这种说法不科学。从营养价值来看，不管是早上吃、中午吃还是晚上吃，苹果的营养价值并没有改变。从早晨时间段来看，早上空腹吃苹果这种方法不可取，早晨空腹时胃肠道比较空，虽然从能量负荷的角度来看比较健康，但会增加胃肠道的负担，还可能会出现腹胀、腹痛、腹泻等情况。
这句谚语主要的依据，是认为早上肠胃相对活跃，对苹果营养的吸收效率高，因此早上的苹果有“金苹果”之称。而晚上乃至睡觉的时间，肠胃消化能力较差，苹果中纤维素，果胶含量较多，会给肠胃带来负担，因此称其为“毒苹果”。但事实上，这个概念一开始就是错误的，人的肠胃无时无刻不在运转，并不存在所谓的“高峰时间...