做法:猪肉剁碎,加葱姜沫,一勺生抽,一点老抽,一点盐,一点油,超一个方向搅拌均匀,虾仁加料酒,淀粉腌制10分钟,饺子皮上放入一个虾仁一勺肉馅,中间捏起。 锅底刷油,放入锅贴煎至底部微黄加一点水熟至水干即可 09.鸡蛋卷饼 食材:面粉 适量 清水 一碗、鸡...
核桃是典型的补脑健脑的营养食物之一,高考前每天给孩子吃1-3颗核桃,核桃含有丰富的维生素B和维生素E,可以防止细胞老化,健脑和增强记忆。 【核桃芹菜炒山药】所需材料:芹菜250克、山药250克、熟核桃仁100克、油盐适量、大蒜2瓣、鸡精1/2茶匙、水淀粉适量、 做法: 1.山药刮去外皮,把山药外皮洗干净后,最好带个手...
食材：韭菜1小把、土豆个、红彩椒1个、鸡蛋3个、半勺盐、1勺胡椒粉、一大勺面粉。做法：1、土豆洗净去皮擦成细丝，用刀切成丝也行的。土豆丝放水里洗两遍，去掉淀粉，加半勺盐拌匀腌制5分钟。2、韭菜洗净切末打入3个鸡蛋，加1勺胡椒粉，少许盐搅拌均匀，红彩椒洗净切成两半去掉籽，切成薄片。3、土豆丝攥干水...
63个菜谱请收好 A套餐:体型相对正常的女糖尿病患者食谱 每天食谱总热量:1300~1400千卡 B套餐:体型相对正常的男糖尿病患者食谱 每天食谱总热量:1500~1600千卡 C套餐:活动量大的糖尿病患者,不论男女 每天食谱总热量:1700~1800千卡 最后,关于...
做法：1）将燕麦片加入水中，用小火慢慢煮熟，大约需要20分钟左右。2）最后加入牛奶和蜂蜜，搅拌均匀即可。燕麦富含纤维素、蛋白质和维生素B群，而且可以提供长时间的能量，适合孩子食用。二、蔬菜煎蛋卷 材料：鸡蛋2个，菠菜、胡萝卜、洋葱少量，盐、黑胡椒适量。做法：1）将菠菜、胡萝卜、洋葱切碎。2）在一个碗...
葱油鲜鱿是闽菜，我们是福建人自然喜欢吃海鲜，给高考生的海鲜切记要最新鲜的，而且葱油做法也是很讲究食材的鲜度，这样蒸几分钟，淋上蒸鱼豉油撒多一些香葱末，接着烧热油浇上去，非常鲜美。昨天的红苋菜买了一大把，一部分昨天直接清炒，今天剩下就搭配上肉馅做成红苋菜饺子，红苋菜营养好，富含铁，可以补血增强...
1.菜谱示范一 米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克，味精、盐适量)。2.菜谱示范二 米饭(粳米150克)、鱼香三丝(猪瘦肉50克、胡萝卜50克、土豆100克、植物油5克，姜丝、泡椒、酱油、醋、白糖、味精、盐适量)、香菇炒青菜(...
适合孕妇吃的菜谱图片孕妇营养食谱炒菜200例 孕妇初期营养食谱清淡有营养的食物菜谱 孕妇食谱大全及做法窍门初期怀孕食谱大全 孕妇初期该吃什么饮食孕期营养补充及注意事项 孕妇初期该吃什么饮食孕期饮食注意事项:一、补充叶酸,常吃含铁丰富的食物,选用碘盐。二、妊娠呕吐严重者可少量多餐,三、妊娠中晚期适量增加奶、鱼、...
做法:1、鸡蛋冷水下锅,煮5分钟左右。2、放入冷水中浸泡3分钟,剥去外壳。3、用小刀切成四瓣。4、水里加入少量油盐,放入卷心菜稍煮片刻捞出。5、面包切片,或者再切成小块。6、面包上抹上沙拉酱,卷心菜和鸡蛋上淋上沙拉汁,热杯牛奶,加些草莓,丰盛营养早餐即好。 青少年补充营养吃什么 王雯副主任医师 河南省...