挖拳、插落捎开、计势、扳弓拳、劈拳、斗额拳等。4、基本步伐动作。上步、跟步、退步、撤步等。5、其他具体动作。摆拳、撩拳、插步双摆掌等。总之，12个动作为武术基本动作，需要严格练习和掌握，以便于后续武术招式和技巧的学习和应用。
9. 左右摆莲脚：左右摆莲脚是一种以腿部为主要攻击手段的动作，要求腿部力量充足，动作幅度大，同时配合腰部的转动。10. 左右穿梭：左右穿梭是一种以身体为主要攻击手段的动作，要求身体协调、灵活，同时配合手臂和腿部的动作。11. 收势：收势是武术套路的结束动作，也是武术套路中的最后一个动作。收势的动作要求稳...
武术基本功动作篇1 武术基本功的练习内容 武术基本功⼀般包括肩、臂、腰、腿、⼿、步，以及跳跃、平衡等练习，通过基本功和基本动作的练习，能增加各个关节、韧带的柔韧性和灵活性，提⾼肌⾁的控制能⼒和必要的弹性。 1、腰部练习 腰是贯通上下肢体的枢纽，俗话说：“练拳不练腰，终究...
中国武术16式精选动作,健康又强身! 🌏 利国利民,健康强身! 🥋 武术招式名称及动作详解 🥊 第三套,16个动作,预备势,格斗势,格斗准备 1️⃣ 贯耳冲击 2️⃣ 抓腕砸肘 3️⃣ 挡臂掏腿 4️⃣ 砍肋击胸 5️⃣ 缠腕冲拳 6️⃣ 上架弹砍 7️⃣ 接腿涉(涮)摔 8️⃣ ...
棍术，作为中国传统武术的一种，历史悠久，技艺独特。它以棍为武器，通过灵活多变的招式和技巧，展现出一种独特的艺术魅力。本文将为大家介绍棍术的八个基本动作，帮助大家更好地理解和学习棍术。1. 握棍：握棍是棍术的基础，也是最重要的一步。正确的握棍方式可以使你更好地控制棍，发挥出更大的力量。握棍时，...
五步拳是通过武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型结和拳、掌、勾三种手型及上步、退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法构成的组合练习套路 五步拳动作详解 ⒈预备姿势:并步抱拳:双手放于腰间,双脚并拢 2.弓步冲拳:成左弓步,左手向左平搂收回腰间抱拳;冲右拳,目视前方;左大腿于...
2武术基本功 侧手翻 00:20 来源:好看视频-武术基本功侧手翻不是过了就能算的 还要讲究速度和舒展度 服务升级 3武术基本功 儿童小学生武术基本功入门 01:45 来源:好看视频-儿童武术视频!少儿武术基本功!太厉害了! 服务升级 4武术基本功 功夫者-武术基本功教学 00:55 来源:好看视频-武术教学:基本功...
武术基本步法是学习武术的基础之一，正确的步法可以使你更加稳定、灵活和有力。以下是一些常见的武术基本步法：1. 弓步 弓步是武术中最基本的步法之一。动作要领是：前脚向前迈出，脚尖朝前，后脚以脚后跟为支撑，脚掌微微抬起，与前脚平行。同时，前脚的膝盖应该向前顶，与脚尖的方向一致，后脚的膝盖则向后顶，与...
右脚蹬地腾起,在空中做外摆腿动作,脚面绷平,上身随之向右拧转。同时,两手在头上击响(右手背击左手掌)后,再迅速分别向右向左弧形回摆,依次拍击外摆腿之脚面。自然落地,抑或单起单落。这些动作不仅展示了武术的技巧,也体现了中国功夫的独特魅力。通过系统的训练,你可以掌握这些动作,提升自己的武术水平。