3．神龟出水 （1）下趴，两腿自然伸直，间距与肩同宽或略宽；两掌轻按于两肩旁，缓缓以鼻吸气。（如下图）（2）吸气时，上身向后舒展，引颈前伸，徐徐抬头，上体也逐渐随之抬起，但必须以腰背发力。待不能支撑时，始用臂力支撑，双目极力向上远眺。（如下图）（3）头微低，肩项松弛，缓缓呼气。呼好后，...
武当龟息功 龟息功,乃是一种仿生吐纳气功。《脉望》载:“牛虽有耳,而息之以鼻;龟虽有鼻,而息之以耳。凡言龟息者,当以耳言也。”意思是说,龟息导引,要以听息为之。《芝田录》亦言:“睡则气以耳出,名龟息,必大龟寿。” 00全段一步功法 1.俯息蛰藏下趴,两掌按于地面,指尖向前,宽与肩平,两臂屈肘。
道家古法龟息功,跟着一起试一试 #道家智慧 #道家养生 #武当道可道 #热点 - 武当许微含讲元气于20241020发布在抖音,已经收获了225.8万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
武当“龟息功”俯仰吃气！（1）端坐床边或椅上，坐时臀部要少着座位，两脚分开相距约自己的三只脚长。两掌重叠或分别按抚在小腹处，亦可分按两腹股沟处，全身放松，两眼自然睁开向前平视，亦可轻闭或若垂帘，口腔也要放松，上下牙齿呈微小的休息咬合间隙，舌尖轻抵上下牙齿之间或轻抵上齿龈处。这样，就可以使...
武当龟息功(图文) 龟息功,乃是一种仿生吐纳气功。《脉望》载:“牛虽有耳,而息之以鼻;龟虽有鼻,而息之以耳。凡言龟息者,当以耳言也。” 意思是说,龟息导引,要以听息为之。《芝田录》亦言:“睡则气以耳出,名龟息,必大龟寿。” 00全段一步功法...
武当龟息功,是属于所谓仿生气功之一的吐纳气功。《脉望》载:“牛虽有耳,而息之以鼻;龟虽有鼻,而息之以耳。凡言龟息者,当以耳言也。”意思是说,龟息导引,要以听息为之。《芝田录》亦言:“睡则气以耳出,名龟息,必大龟寿。” 中文名武当龟息功
武当龟息功,这是一种深受古人推崇的仿生吐纳气功。此功法源远流长,凝聚了古人的养生智慧。《脉望》古籍中记载:“牛虽有耳,但其呼吸主要依赖鼻子;而龟,虽有鼻孔,却以其耳来呼吸。”这里所指的“以耳呼吸”,并非字面意义上的通过耳朵进行气体交换,而是一种特殊的呼吸调和方法。因此,当我们谈及“龟息”时,实际上是...
龟息功是武当道家修炼内功的一种修为功法,又名“玄武定”“龟息真定功”,由潜心、潜息、真定、出定四部分组成。现将修为方法列述于下: 一、潜心 潜心,即调心,此法为龟息功的预备功法,初学者采用盘膝跌坐,上体正直,务必使全身放松自然,松则气顺,百脉舒畅。双...
龟息功就是武当道家修炼内功的一种功法,又名玄武定、龟息真定功。是属于仿生功中的吐纳功。龟息功法是最古老的功之一,此法少林武当皆有。 一、俯息蛰藏 1、姿势:俯卧,面枕床或地毯,两臂上抬,肘曲,俯掌分置两耳旁。两臂放松,两腿自然伸直,两脚距离与肩同宽...