睡眠不足的人，衰老速度是正常人的2.5倍到3倍；经常失眠的人，发生抑郁的概率是普通人的5倍；每天晚上睡眠不足4小时的人，死亡率要比正常人高180%。中医强调药补不如食补，食补不如睡补。睡不好，浑身疲惫；睡好了，精神百倍。好好睡觉，才是富养身体的最好方式。运动力减弱 《奥森日记》一书中，记录了物...
"正衰仔"在粤语中是一个短语，其中"正"意味着正好，或者非常，"衰"是衰落，不好的意思，"仔"一般是对年幼男孩的称呼。所以"正衰仔"一般被理解为"非常不好的小子"，这通常是在责骂或者不满的时候使用的。这个短语的含义可能会因地区和语境的差异而略有不同，但总的来说，它是一个贬低的称呼，...
第二种：从50岁起，肌肉含量每10年会流失8%，小腿逐渐变细是常见的表现，且随着年龄的增大肌肉流失速度加快，到了75岁后每天将下降15%，与以往相比，走路的距离越来越短。第三种：从五六十岁起尤其是过了65岁，大部分人都会出现耳背听力下降问题，电视音量越开越大，说话声音不断提高，与他人交流可能会出现打岔...
二、头发方面 白发出现 毛囊中的黑素细胞功能逐渐衰退。黑素细胞产生黑色素，黑色素决定头发的颜色。当...
衰正 衰正，读音shuāi zhèng，汉语词语，意思为衰怠与端正。解释 衰怠与端正。出处 三国·魏·刘劭《人物志·九徵》：“惨怿之情在於色，衰正之形在於仪。”刘暍：“仪者形之表也，故仪衰由形殆，仪正由形肃。”
定期锻炼、尽可能不饮酒且不吸烟的人患痴呆症的可能性较小。总结 生活中如果父母身体出现健康问题，首先我们要做的就是增加对老人的关心，因为很多情况下，老年人知道自己是年老体衰的正常现象，但还是麻烦子女，可能就是缺少子女关心。但是如果真发现了肌少症或者老年痴呆，一定要及时去医院进行治疗。
人老肠先衰，事实上这是肠道功能随着年龄增长而衰退的结果。早前，《细胞》杂志就发表过一篇相关研究，这项研究对衰老进行了持续10年的研究，研究显示肠道微生物失调就是衰老的一个重要标志。所以，如果发现消化能力越来越弱了，说明可能正在变老。饭量减少25%能延长寿命！去年12月，《美国国家科学院院刊》上刊登了...
正所谓人生难买老来瘦，我们非常肯定的一点是，体型越瘦，寿命就越长。想要保持体型的瘦度，就要在营养均衡的基础之上在饮食中注意限制能量的摄入，减少高热量、高脂肪、高糖、高胆固醇类的饮食。3、补充抗氧化剂：减少自由基伤害 抗氧化剂可以来保护我们的身体免遭自己有的破坏，进而延缓衰老的发生。常见的抗氧化剂...
邪胜正衰，是指在疾病过程中，邪气亢盛，正气虚弱，机体抗邪无力，疾病向恶化、危重，甚至向死亡方面转归的一种病理变化。邪胜正衰的概念 这是由于机体的正气虚弱，或由于邪气的炽盛，或因失于治疗，或治疗不当，机体抗御病邪的能力日趋低下，不能制止邪气的侵害作用，邪气进一步发展，机体受到的病理性损害日趋...