樊登解读:增长黑客 低成本让企业增长 付费更新至18期 普通人如何从0到1创业 创业方法传授课程 VIP5期全 作者光临 第一季 樊登对谈各路名家 1 / 3 2 独播更新至10-15期 第一人称复数 第二季 谈话慰藉不安心灵 4 独播更新至10-16期 敢不敢
如果您本身就有运动习惯的话,每周最好保持150分钟以上中高强度的有氧运动,如果原本没有运动习惯的话,可以循序渐进地去培养运动习惯,比如可以从每天10分钟、20分钟的慢跑开始。循序渐进,尿酸不会通过汗液排出来,如果没有运动的习惯,一上来运动强度就很大,大量出汗的话,会造成血液浓缩,在急性期容易引发痛风发作。 判断...
也不矛盾。在急性期,痛风容易在睡眠期间发作,从长期的角度看,好好睡觉有益于身体机能的恢复。 这就像运动,长期保持适当的运动,对控制尿酸的水平有利,但运动会带来一些微损伤,可是不运动的身体就像一潭死水,运动就像往这潭死水里丢了一块石头,一下子把这潭水激活了。 各种事物都是辩证统一的,没有一个东西是绝...
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健康丨《疯狂的尿酸》:从降尿酸开始开启一场健康革命 2024-01-08 22:00:0025:304万 所属专辑:喜马讲书 | 超2000本各领域经典好书及名著精讲 | 每天25分钟为你深度解读一本书 6元开会员,免费听 喜欢下载分享 下载手机APP 7天免费畅听10万本会员专辑 ...
第3期 要让产品疯传,需要遵循哪些原则二 热度94 为你推荐 1 / 2 付费5期全 新自由主义经济学思想批判 剖析经济学理论 付费1期全 如何说孩子才会听,怎么听孩子才肯说 化解亲子矛盾方法 付费3期全 樊登解读:爸爸军团 爸爸亲授人生功课 8期全 艾宝良说宋江 ...
美国营养学院成员、医学博士戴维.珀尔马特著写的《疯狂的尿酸》,樊登和金铂在“帆书”平台解读,讲解了诸多有关尿酸、嘌呤和痛风的知识,听后有强烈的分享冲动。 据有关资料显示,我国成人居民高尿酸血症患病率高达 14%,高尿酸血症已成为继高血压、高血脂、高血糖之后的“第四高”,越来越多的年轻人甚至儿童被确诊...
樊登在解读时,谈到自己读《疯狂的尿酸》后的体会:人们整个身体这一套基因,是在20多万年以前形成的,在以1000年为单位的历程中,人类的变化微乎其微。人的这套体系不是为了适应今天能够吃得饱的世界,咱们的祖先,甚至从前几辈说,基本都吃不饱,更别说20万年前的人类,可能几天没饭吃都是常事。所以,如果我们的身体...
这跟我们在原始人时代所经历过的残酷的生存环境有关。人是所有动物里面最容易出现高尿酸血症,也是最容易出现痛风的。 很多动物,比如老虎、狮子,它们天天吃肉,却没有痛风,因为它们体内有尿酸氧化酶。而人类和少数灵长动物的这个酶,在上万年的进化中发生了改变,代谢尿酸的能力就出现了问题。
樊登说他跟一个大厨聊过,这个大厨是做科学化烹调的,大厨说,所谓的鲜就是谷氨酸高,把食物烹饪得谷氨酸含量比别人烹饪的高,那就更鲜。 越鲜的食物越要小心,这更有可能导致尿酸增高。 比如,过桥米线,那鲜浓的鸡汤,一喝下去,多鲜哪,该告别了。陕西有一种食物叫葫芦头,就是用卤水将猪大肠的尾部煮熟,煮出来的汤...