1. 用温暖的椰子油按摩椰子油是一种很好的去头皮屑的阿育吠陀油——它非常保湿并且很好地渗入皮肤。在你上床之前,加热一些椰子油并按圆状按揉你的头皮。第二天早上洗掉。这不仅能解决头皮屑问题,还能舒缓你的神经,让你安然入睡。2. 百里香叶百里香是一种流行的阿育吠陀草药,具有许多治疗功效。拿一些干百里香叶。在 2 杯水中加入 4 汤匙。把它