椰子水虽不适合运动之后喝,但平时想喝一点带甜味的休闲饮料,椰子水算是一种天然健康的选择了。 挑选的时候可以对比配料表,最好选择没有额外添加糖的 100% 椰子水。因为,有些椰子水饮料会额外添加糖,通常是加果糖。 还可以看一下营养成分表,一般市售的椰子水产品,100mL 的碳水化合物含量在4.1-6.3g,可以选择相...
最近很流行拿椰子水当饮料,认为啊椰子水是天然的,但是椰子水真的算是健康的饮料吗?#椰子水 #饮料 #健康 - 雨凡好物优选于20230930发布在抖音,已经收获了369.7万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
当我们打开一个完整的椰子,中心的空间里就有一些清澈像水的液体,这些就是椰子水。 椰子水热量低,糖分少,每100g只有大约2.6g的糖,还有1.1g的膳食纤维,而矿物质丰富,每100g有24mg钙,25mg镁,250mg钾,105mg钠。 没有额外添加糖的100%椰子水算一种...