其热量能够达到212大卡/100g。同时，栗子的热量摄入量还取决于个体的消化和吸收能力。不同的人对栗子中...
江苏省人民医院 中医科 病情分析:栗子的热量大约为每100克提供200至220千卡左右。栗子含有较高的碳水化合物和一定量的蛋白质,同时脂肪含量较低。因此,栗子在提供能量的同时,脂肪摄入相对较少。栗子富含膳食纤维和多种维生素,特别是维生素C和B族维生素,对维持身体健康有一定益处。由于热量较高,食用栗子时应适量,以免摄...
一般来说,以下是板栗的大致热量值: -生板栗(100克):约165卡路里 -煮熟的板栗(100克):约131卡路里 -烤板栗(100克):约245卡路里 需要注意的是,这些数字并非绝对值,会因为品种、成熟度等各种因素而有所不同。此外,如果板栗被混合糖浆或其他配料制作成甜食,则其中的糖分也会增加热量值。2023-07-04 ...
通常,一个中等大小的栗子的热量大约在80到100卡路里之间。这种坚果类食品虽然热量不低,但富含纤维、维生素和矿物质,适量食用对健康有益。 栗子的热量主要来源于其所含的碳水化合物和脂肪。每100克栗子大约含有70到90克碳水化合物,以及少量的蛋白质和脂肪。栗子中的膳食纤维有助于维持消化系统健康,而其所含的维生素B...
热量:214大卡(100克可食部分) 分类:坚果、大豆及制品 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)214.00 碳水化合物(克)46.20 脂肪(克)1.50 蛋白质(克)4.80 纤维素(克)1.20 度量单位 度量单位热量(可食部分热量) 1颗栗子(10.0克,可食部分8.0克)17大卡 ...
每100克板栗含有的热量大约应该在214大卡左右,同时还会含有46克左右的碳水化合物、少量的蛋白质以及脂肪。板栗是热量较高的一种坚果类食物,其中虽然含有多种微量元素、矿物质等营养物质,但一般不建议正在减肥的人群过多食用板栗,可能会导致热量不能代谢完全并转化为脂肪在体内堆积,引起发胖。除此之外,花生、核桃、瓜子...
通常,一个中等大小的栗子(大约10克)的热量大约为60到70千卡。这种坚果类食品的热量主要来源于其丰富的碳水化合物和脂肪,同时还含有一定量的蛋白质和纤维。栗子的热量密度相对较高,但由于其含有的膳食纤维,可以提供较长时间的饱腹感。 在饮食中,适量食用栗子可以作为健康零食的选择,但由于其热量较高,过量食用可能会...
导读板栗是一种常见的坚果类食物,具有较高的营养价值。一般情况下,每100克生板栗的热量约为213卡路里,每100克烤板栗的热量约为245卡路里。板栗富含碳水化合物,是一种优质的能量来源。它还含有蛋白质、脂肪、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。... 板栗是一种常见的坚果类食物,具有较高的营养价值。一般情况下,每100...
栗子的热量 栗子热量偏高,每100克生栗子含约189大卡热量。栗子也被称为板栗,是一种常见的食物,可以生吃或熟吃。除了热量外,栗子还富含其他营养成分。每100克鲜板栗含有42.2克碳水化合物、4.2克蛋白质、0.7克脂肪、1.7克膳食纤维、4.56毫克维生素E、442毫克钾、17毫克钙和24毫克维生素C。