1. 投掷姿势 起始姿势 站位：运动员应站在投掷区的起始线上，双脚自然分开，肩宽。握标枪：用一只手握住标枪，手掌应紧贴在握柄上，另一只手可以辅助保持平衡。预备动作 身体重心：将身体重心放在后脚上，保持膝盖微屈，准备向前发力。标枪位置：将标枪保持在肩膀高度，肘部稍微弯曲，准备向前投掷。2. 投掷过程 跨步...
尼拉吉·乔普拉的一次漂亮的标枪投掷技术训练 #标枪 #标枪投掷 #标枪投掷训练 #标枪运动员 - JT时代～投掷…田径于20240426发布在抖音,已经收获了270.8万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
2. 普通式握法特点：用拇指和食指握住标枪绳把末端的第一圈，其余 3 个手指握住绳把。手腕紧张，不利于控制出标角度，很少有人采用。3. 肩上持枪优缺点：把标枪举在肩上，弯曲的投掷臂和手腕控制标枪，标枪的尖部略低于尾部，整个标枪稍高于头部，这种持枪方式，手腕比较放松，也便于引枪。但把标枪放在右肩上耳...
29-标枪投掷步-01 体育百宝箱——田径:标枪基础——标枪投掷步练习。#田径 - 体育百宝箱于20240903发布在抖音,已经收获了165.1万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
标枪投掷：力量与风的完美交融 在体育运动的众多项目中，标枪投掷以其独特魅力脱颖而出。作为田径比赛中历史悠久且极具观赏性的项目，它完美融合了力量、技术与自然。标枪投掷不仅是一次次将长枪投向远方的尝试，更是运动员与大自然间的深刻对话。在这场博弈中，力量与风相互抗衡，速度与技巧展开较量。今天，我们将一...
1、投掷铅球和标枪技术不符合规则规定（规则要求铅球和标枪必须由单手从肩上掷出）。2、在投掷过程中，身体和器械的任何一部分不得触及投掷圈铁圈上沿或圈外的地面和标枪投掷弧、延长线以及线以外地面任何一部分，包括铅球抵趾板的上面，否则即为投掷失败。3、只有当器械落地以后，运动员才允许离开投掷圈...
标枪投掷是一项古老而有魅力的田径运动项目。想要在比赛中取得好成绩,需要掌握正确的动作要领。以下是标枪投掷技术动作要领: 1.准备动作:站在起点,双脚分开与肩同宽,将标枪紧贴在耳侧,手握标枪的中央位置,身体略微向后倾斜,准备发力。 2.起跑动作:弯曲膝盖,利用腿部肌肉的弹性,向前推进,加速奔跑。 3.转身动作:当...
标枪投掷的步骤和技巧详解如下: 助跑:在助跑阶段,应保持直腰,手举标枪,标枪微微上倾。助跑是为了提高标枪的速度,并且保持标枪行进路线是直的。助跑的速度要又快又稳,这样才能确保标枪投掷的距离和准确性。 交叉步:交叉步是标枪投掷的关键步骤之一。在交叉步中,身体应该横着跨步,右撇子的人都是右脚往左脚前跨,右臂...
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