一个柚子的热量是多少 一个柚子的热量为348千卡,营养价值较高。 柚子的热量与品种与大小有关,一个中等大小的柚子约为828克,热量为348千卡。每100克柚子的热量为42千卡、蛋白质0.8克、脂肪0.2克、碳水化合物9.5克、膳食纤维0.4克。柚子的热量比较低,营养价值较高,除此之外,还含有维生素、有机酸和人体必需的...
柚子每100克的热量通常在40大卡,热量较少,柚子中还含有丰富的维生素、蛋白质以及钙、钠等营养物质,水分充足,具有饱腹感,在减肥期间食用还可以抑制食欲,柚子中的酸性还可以促进消化,通常是不会影响到减肥,但是减肥期间也不可以只吃柚子,只吃柚子身体会缺乏其他的维生素补充,对身体健康不好。但是肠胃不好、脾虚等人群...
柚子是一种低热量、高营养的水果,其热量通常在38千卡/100g,适合在控制体重或关注热量摄入的人群中食用...
柚子每100克的热量大概在38卡左右,在水果当中的热量是非常低的,一颗1200克的柚子,可食用部分800克,那么这一整颗柚子的热量是在348卡左右。并且柚子含有糖类、多种维生素、钾、钙、磷、枸橼酸等,营养非常的丰富,食用价值极高。 吃柚子的好处 1、有利于心脑血管 柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾,几乎不...
导读柚子的热量是每100克柚子的热量为41大卡,1个柚子(可食部分828.0克)含有热量339大卡。柚柚子含有一定量维生素C,其热量和钠含量都较低,但它的其他营养在水果中处于偏低水平,适宜减肥期间食用。柚子所含有的丰富的维生素C、类黄酮等物质,对抗衰老、美肤养颜有不错的功效。... ...
热量(大卡) 35 GI值 - 蛋白质(克) 0.7 脂肪(克) 0.6 碳水化合物(克) 12.2 胆固醇(毫克) - 膳食纤维(克) 0.8 简介 柚子的叶似柑、橘,但叶柄具有宽翅,叶下表面和幼枝有短茸毛。花大,白色。果实大,球形或近于梨形,呈柠檬黄色;果肉白或红色,隔分成瓣,瓣间易分离,味酸可口。在众多的秋令水果中,柚子...
首先,柚子是一种低热量、高营养价值的水果。其大部分是由水组成,每100克柚子含有不到40卡路里。 然而,吃一个整柚子就要考虑到其热量的问题了。一般来说,一个中等大小的柚子约重200克左右。如果将整个柚子完全食用下去,那么摄入的热量为: 200克/柚子 * 40卡路里/100克 = 80卡路里 需要注意的是,这仅为纯粹的...
柚子热量高吗 医生回答: 柚子的热量相对较低,是一种健康的水果选择。每100克柚子大约含有42千卡的热量,相较于其他水果,如苹果、香蕉等,柚子的热量要低得多。此外,柚子富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,有助于维持身体健康和促进消化。然而,虽然柚子热量较低,但过量食用仍可能导致热量摄入过多。因此,建议在保持...
柚子的热量是比较低的,一百克可食用部分的柚子中含有42大卡的热量,适量食用柚子通常不会导致肥胖。柚子中还含有大量的膳食纤维,能够增强饱腹感,减少其他食物的摄入量。同时能够促进肠道蠕动,加速新陈代谢,有利于代谢产物排出,起到帮助减肥的作用。减肥人群平时应避免暴饮暴食,不宜食用高脂高糖的食物,比如奶油蛋糕、巧...