枕头高度应该以8至10厘米为宜,如果枕头过低,会造成颈椎弯曲变直,不能够保持正常的生理弧度。另外,如果枕头过高,会使颈椎部位长时间处于向前屈曲的状态,会造成颈椎间盘突出,容易产生损伤。部分患者由于患有颈椎病,长时间睡高枕头还会造成颈部肌肉和韧带拉伤,加重颈部疼痛、肿胀等症状。选择合适高度的枕头有利于颈部的软...
枕头的高度多少合适跟性别、身高、脖子的长短等都有关系。一般枕头的高度在10到15厘米比较适合，枕头不能...
枕头一般10厘米到15厘米左右,但是具体也是因人而异。在枕枕头的时候,不可以枕的太高或者是枕的太低会对颈椎的发育不利,如果长时间使用不合适枕头以后就有可能会导致肌肉受到冷水,严重会诱发颈椎病发生。所以平时在选择枕头的时候,一定要选择高度比较合适的。 宝宝的枕头多高合适? 卢成瑜主任医师 广州医科大学附属第...
8-15厘米这个高度范围,能较好地适应大多数人的颈椎生理曲度,在睡眠中提供合适的支撑,维持颈椎的正常排列,有助于放松颈部肌肉和韧带,保证颈部的血液循环正常,从而提高睡眠质量。 每个人的身体结构和睡眠习惯不同,对于枕头高度的需求也存在一定差异。例如,习惯侧卧的人可能需要相对高一点的枕头,以保证颈部与脊柱在同一水...
正常情况下,枕头高以8-15cm为宜。 习惯仰卧的人,其枕头的高度应与自己的拳头高度一致;习惯侧睡的人,其枕头高度与自己一侧肩宽长度一致为宜。 从性别上来说,一般男性的肩膀会更宽,背部肌肉也更发达,因此不管是仰卧还是侧卧,都建议选择高一点的枕头。而女性就适合低一些的枕头。
这要看你的枕头具体有多高，最适合人体睡眠的枕头高度是8到15厘米，若超过15厘米，就算是高枕。经常睡这样的枕头不但不会给身体带来好处，还有可能导致这些问题出现：1、打呼噜 有很多人会出现睡觉打呼噜的现象，浅睡的时候，自己都会被呼噜声吵醒。而长期打呼噜引起的原因很多，排开病理性的外，还有一个可能...
10厘米的枕头相对较高，更适合侧睡者或者肩宽较宽的人群。它能更好地支撑头部，保持头颈脊柱的水平线，减轻侧睡时对颈部和肩部的压力。但是，对于仰睡者或者颈部较短的人，10厘米的枕头可能过高，导致颈部向前弯曲，引起颈部疼痛。五、枕头高度多少最合适？枕头的最合适高度因人而异，因为每个人的睡姿、身体结构（...
1.枕头高度一般以10-15厘米为宜。不过具体的高度还要参考个人情况,比如颈部的生理弧度。肩宽体胖的人可以枕较高的枕头,身材瘦削的人可以枕较低的枕头。 2.枕头高度不宜过高,也不宜过低。如果枕头过高的话,不论是侧睡还是仰睡,都会改变颈椎生理曲度。长期以往的下去,会导致颈椎问题。如果出现颈部酸痛、头痛、头晕...