极点现象是指在体育运动中,尤其是在长跑等剧烈运动中,人体在运动开始后的一段时间内,由于内脏器官的活动能力暂时落后于运动器官的需要,产生的一种特别难受的感觉。 症状:在极点现象出现时,运动员往往会感到呼吸困难、胸部胀痛、心跳急剧加快,同时可能伴有肌肉酸痛、动作迟缓、情绪低落等症状。这种状态可能会让运动员产生...
这种生理现象叫“极点”。 (2)如何克服极点现象:当“极点”出现后,要以顽强的意志继续跑下去,同时加强呼吸,调整步速。这样,经过一段距离后,呼吸变得均匀,动作重又感到轻松,一切不适感觉消失,这就是所谓的第二次呼吸状态。 ) 解析:反馈 收藏
1、进行中长跑前认真地做好拉伸运动,就像游泳前给心脏的位置淋些水一样,提醒内脏器官做好准备迎接剧烈运动。 2、起跑的时候不要过快,避免“极点”提前到来 3、开始跑步后不要急于追求配速,循序渐进,可以更好地加长极点到来前的时间。然后,“极点”出现后...
有的人说自己不会出现极点，跑步更是没有发生过，能这么说的还是太过自信，就连专业的马拉松运动员也不敢自信满满地说自己怎么跑也不会累。“极点”现象是永远存在的，通常极点发生多见于我们的身体有一定惰性时突然剧烈运动，身体内的器官一时无法承受时而出现心率变高、浑身乏力。所以一个人如果长时间停跑后突然...
极点现象名词解释 极点现象指的是某一现象达到了极限状态或者出现了极端情况。极点现象通常具有突出性、矛盾性和极端性。 一方面,极点现象具有突出性,即在大量事物中,某些特定的事物或者现象比其他事物更加突出。例如,当我们讨论城市发展时,总会提到一些国际大都市如纽约、伦敦和东京。这些城市因为它们的大规模、高度发达...
这个转变的生理现象被称作“第二次呼吸”或“再生气”。“第二次呼吸”的出现，标志着运动过程中机体重新达到了平衡。这主要是由于在运动中，内脏器官的惰性逐渐被克服，氧气的供应量增加，同时乳酸也被逐渐清除。此外，当“极点”出现后，运动强度的降低使得每分钟需氧量减少，机体的内环境因此得到改善，动力定型也...
人体由相对安静状态进入剧烈运动时,工作效率不高,不能即时地把氧输送给肌肉和带走大量二氧化碳、乳酸等代谢物,造成机体缺氧和代谢产物堆积,因而使机体产生“极点”现象。不经常锻炼的人,“极点”现象出现早,持续时间长,反应强烈。长跑中出现“极点”现象时,应坚持下去,不要停止运动,必要时可适当降低运动强度,注意控制...
极点现象:“极点”现象的产生是因为人体有生理上的惰性。人体各系统器官的惰性大小有别,肌肉的惰性小,内脏器官的惰性大。人体由相对安静状态进入剧烈运动时,工作效率不高,不能及时地把氧输送给肌肉和带走大量二氧化碳、乳酸等代谢物,造成机体缺氧和代谢产物堆积,因而使机体产生“极点”现象。不经常锻炼的人,“极点”...
正确答案:在一定强度和一定持续时间的运动练习开始后的一定时间内,运动员常常感到呼吸困难、胸闷、头晕、心率急增、骨肉酸软无力,动作迟缓不协调,甚至想停止运动等主客观变化,这种状态称为“极点”。当出现“极点”时,要求运动员有一个战胜困难的决心,要顽强地坚持跑下去,同时应该调整跑的速度,适当减小运动负荷,加深呼...