村上春树凌晨四点左右起床,不用闹钟,因为生物钟自带闹铃属性,到点了就从床上弹起因为持续锻炼的关系,这几十年村上身体倍儿棒,几乎都没生过什么病。 #03 一年里有320天穿跑鞋 村上春树坚持跑步多年,无论走到哪儿,都不忘带着一双运动鞋,这也是他保持“少年感...
有人把跑步看作是孤独的象征，然而在无数跑者的内心深处，这绝非是被迫承受的寂寞时光，而是一场主动选择的、深入的自我对话。就像村上春树所说的那样：“跑步时，我身处宁静的喜悦中。” 在孤独的表象之下，蕴藏着跑者对生活的主动掌控、对内心世界的深度探索，以及一种超脱世俗束缚的自由心境。选择自我对话：在...
学会通过跑步净化生活，让生活变得简单而美好，正是村上春树跑步哲学的核心要义之一。适度的艺术 村上春树在其多年的跑步生涯中坚持着这样一种理念：跑步就是跑步，不需要为其附加过多的意义。这种简单的理解使他的跑步生活得以持续，并且在每一次的训练中都能保持一种积极的心理状态。坚持跑步的人常常会遇到一个误区，...
从早到晚伏案工作，使村上春树的体力逐日下降，体重不断增加。对村上春树来说，如果打算以专职作家的身份度过往后的漫长岁月，当务之急，就是得找到一个既能维持体力，又能保持体重的方法。思来想去，坚持跑步是个不错的选择。找到了解决办法，接下来要做的，就是要改变之前的生活状态。村上春树和太太开始了健康而...
其具体步骤包括从慢跑或原地跑开始提高心率，接着进行肌肉动态拉伸唤醒热起来的肌肉，最后进行与接下来运动契合的专项热身，比如跑步者适合的马克操。村上春树不仅在日常跑步中展现出独特的态度，在参加马拉松赛事时，更是有着深刻的体验和感悟。大概 30 年前，他参加了一场当地的百公里马拉松长跑。赛前他计划用不超过...
村上春树，坚持了一项运动长达30多年，那就是跑步。跑步带给他的，绝非只有好身材。村上春树曾说：“无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似客观的认知的东西来。”1#深度好文计划# 跑步，强健的是体魄 在《且听风吟》获得新人奖后，村上春树的生活发生了翻天覆地的变化。他从一个酒吧...
从早到晚伏案工作，使村上春树的体力逐日下降，体重不断增加。对村上春树来说，如果打算以专职作家的身份度过往后的漫长岁月，当务之急，就是得找到一个既能维持体力，又能保持体重的方法。思来想去，坚持跑步是个不错的选择。找到了解决办法，接下来要做的，就是要改变之前的生活状态。村上春树和太太开始了健康而...
不仅仅是晨跑或是短距离跑步，村上春树的跑步习惯可以称得上是为极致。这一跑就是三十多年，不仅成功戒掉了烟瘾，减轻了多余的体重，还使自己蜕变成一名出色的马拉松运动员。他参加了许多马拉松比赛，并甚至成功挑战了100公里的超级马拉松。村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》一书中写道：肉体是每个人的神殿，不管...
跑步教授",每天更新跑步干货 1、自由的哲学 ——不想跑步的时候,看看这段话 请允许我说一点私事。觉得“今天不想跑步”的时候,我经常问自己这样一个问题:你大体作为一个小说家在生活,可以在喜欢的时间一个人待在家里工作,既不需早起晚归挤...
我能坚持跑步，恐怕更多是因为这项运动符合我的喜好和要求：不需要伙伴或对手，也不需要特殊的器械和场所。人生本来就是这样的：对于我们喜欢的事情，自然而然地我们能够坚持下去，而对于我们不喜欢的事情，很难长久坚持下去。在这段时间里，我每年都会参加一次马拉松比赛，不过只有一次我跑了100公里的“超级马拉松”。...