杏干每100克含有340大卡,热量还是较高的。 杏干是由杏子脱水后制作成的果干,主要的热量来源是碳水化合物和糖分,杏干酸甜的味道可以促进食欲,并且杏干里面含有较为丰富的优质蛋白、钙离子、维生素C等,杏干里面含有的纤维素,还可以起到促进肠道蠕动,改善便秘的情况,杏干中的钾元素可以起到调理血压的作用,长期食用还可...
杏干的热量 杏干的热量相对较高。每100克杏干大约含有300千卡到350千卡的热量,这主要来源于其含有的糖分和少量的脂肪。杏干在制作过程中,水分被去除,糖分和营养物质被浓缩,因此热量密度增加。 杏干的热量主要来源于其中的天然糖分,如葡萄糖和果糖,这些糖分在体内可以迅速转化为能量。此外,杏干还含有少量的蛋白质和脂肪...
杏干的热量其实不低哦!每100克杏干的热量高达188千卡,有些品种如大红干、二红干等,每100克热量甚至可达300千卡以上。这主要是因为杏干中糖分含量较高,每100克杏干中糖分含量可达41克。所以,虽然杏干美味,但大家在食用时一定要控制量,避免热量摄入过多哦～🍬杏干热量可适量食用不过,杏干也不是完全不能吃的!它富...
特别是每100克杏干的热量高达310-322大卡,既能满足味蕾享受,又能为身体提供能量,真的是一款健康零食!🍃杏干可润肺润肠改善咽干在干燥的季节或者咽喉不适时,来一份杏干,既满足味蕾,又能为身体带来滋润与舒适。杏干中富含的维生素A、胡萝卜素、钙、钾以及膳食纤维等营养成分,能够润肺、润肠、改善咽干等多重功效。特...
薄荷食物库/蔬果和菌藻/ 杏干 健身人群一般人群 杏干的热量和减肥功效 热量:338大卡(100克可食部分) 分类:蔬果和菌藻 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)338.00 碳水化合物(克)83.20 脂肪(克)0.40 蛋白质(克)2.70 纤维素(克)4.40 ...
“杏干”的营养成分含量 类别:水果类(指100克可食部食品中的含量) 热量330(千卡)硫胺素0(毫克) 钙147(毫克)蛋白质2.7(克) 核黄素0.01(毫克)镁55(毫克) 脂肪0.4(克)烟酸1.2(毫克) 铁0.3(毫克)碳水化合物78.8(克) 维生素C0(毫克)锰0.24(毫克) ...
在比较杏干和杏子的热量时，杏干显然更为高热量。杏干的单位热量约为330大卡，而杏子的单位热量仅为38大卡。这是因为杏干是通过干制过程制成的，水分的蒸发使得糖分更加浓缩，从而提高了热量。许多喜爱杏干的人担心食用后会发胖。虽然杏干的热量较高，但适量食用并不会导致体重增加。杏干中的纤维素成分有...
杏干之所以热量相对较高,还与其制作过程中的水分流失有关。新鲜杏子含有较高的水分和糖分,而在制作杏干时,通过自然风干或烘干的方式,杏子的水分被大量蒸发,糖分则得到浓缩。这种浓缩效应使得每100克杏干的热量相应提升,大约在300-350卡路里之间。所以,虽然杏干看起来可能并不起眼,但其热量却不容忽视。 💪杏干热量高...
根据营养成分分析，每100克杏干含有338大卡的热量，主要由碳水化合物和糖分构成，其中碳水化合物含量高达83.2克，同时含有2.7克的蛋白质、0.4克的脂肪以及4.4克的纤维素。这些数据表明，杏干确实是一种高热量食品，不宜过量食用。相较之下，杏干与普通杏子的热量差异显著。杏干的单位热量约为330大卡，...