最吸引人目光的还要属李小龙背后的“圣诞树”，其实也就是背部中缝往下蔓延的肌肉纹路形状，看上去非常像一棵圣诞树。这需要非常严格的身材锻炼和很低的体脂才能做到，是身材健美的强壮的很典型标志，一般是健美选手才会特意去为此而锻炼，武术家能够做到这种地步实属不易。李小龙能够有如此强壮的肌肉，和学生严镜海的帮...
对肌肉训练之前，李小龙接触到的都是传统的武术训练，强调的是技术格斗而不是肌肉训练。一次比赛后，他开始注意到肌肉训练对于身体素质提高的重要性，将武术训练和身体肌肉训练分开来，于摸索过程中独自创造出一整套比较完整的肌肉训练方式，让武术训练和肌肉训练形成两种不同的体系。摸索过程中，他可谓是尝试各种方法。当...
李小龙的体脂率是3%，说到体脂率，或许很多朋友还对这个概念不熟悉。要说健美运动员，已经是非常高要求的体脂率，他们也是在10%左右，而正常人如果是偏瘦体脂率也是在16%左右。但是李小龙的体脂率仅仅3%，也就是说他浑身上下几乎都是肌肉，这是非常令人们惊讶的，因为健美运动员也是在规定的练习期内进行练习，...
不过，李小龙的肌肉锻炼是有成效的，巅峰时期，他的体脂率仅有3%，而且他可以在一秒内踢出6脚、打9拳，这个境界是99%的人都达不到的。拥有如此完美的肌肉，李小龙身上还产生了一系列变化，他后背上出现的“圣诞树”便是将肌肉练到极致的结果。不过，李小龙能引领一个时代，靠的却不是肌肉与武术，而是强大的人格...
这次的这组照片是他的肌肉照，可以看出，他的肌肉非常结实。经过数据显示，李小龙的身体体脂只有百分之三，他这样变态的身体是日积月累练就的。很早之前，年幼的李小龙就一边吃饭，一边捶打凳子，为的是将拳头变硬。有了这样的身体，他的动作变得非常快，一秒可以打出9拳，踢出6脚。别人可能因为速度过慢，需要调节...
李小龙的肌肉有多恐怖?体脂率仅百分之三,背阔肌不输健美大佬!小熊速看 山东 1 洪金宝嘴上的疤竟是他打的,真是令人难以置信 小仔剪娱乐 206跟贴 1983年成龙用餐真实影像,各种顶级食材,价格相当昂贵! 君观史册 374跟贴 成龙的面子能有多值钱,迪拜王子为追星借出豪车,全世界都是朋友 娱圈迷妹妹 4跟贴 ...
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在那个角落里，他默默地练习着，体验着每一块肌肉的力量和增长。他不为外界的眼光所左右，只专注于自己的训练，对自己的身体进行塑造。他的肌肉线条成为他的自豪和荣耀，也成为他在搏击场上无可匹敌的武器。后来在不停的在探索过程中，李小龙尝试了各种方法。当时，电击训练在日本非常流行，健美专家认为电流可以促进...