首先我们要清楚,问题的产生由于诱因、时间累计、伤病情况、过往病史等诸多情况影响,但无论什么问题,只要是出现肌肉骨骼系统,那么本体感觉的调节都是重要的。 PNF技术最为重要的底层逻辑就是利用肢体运动最大限度地刺激本体感觉,这种本体感觉的刺激往往伴随治疗师利用:视、听、触多种感觉引导目的就是建立正确的本体感觉,...
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“本体感觉”这个话题,一直在纠结要不要讲。一方面它确实很重要,把它理解后,将会对运动训练的实践具有很好的指导意义,会加深某些训练原理的体会;但另一方面,这个话题很晦涩,很难讲的绘声绘色。万幸的是,这期视频我尽最大可能把这个话题深入浅出的讲了 - 单竹运动科
简述一下肌肉充血原理,好多无知无良教练,把这个概念跟客户说成是肌肉撕裂,同时阐述这就是肌肉在生长。完全错误。肌肉撕裂如果你能感受得到,那就是受伤了,同时,肌肉增长与所谓泵感也毫无关系。你空手做二百个二头弯举,保证你泵感十足第二天胳膊抬不起来,所以那些所谓的训练讲座,这个那个角度就感觉好,只是本体感受在那...