木耳豆腐卷的热量和减肥功效 热量:176大卡(100克) 分类:私家菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)176.00 碳水化合物(克)19.20 脂肪(克)9.58 蛋白质(克)3.86 纤维素(克)1.07 主料 豆芽(绿豆芽)100克 胡萝卜(嫩)100克 ...
木耳豆腐卷的做法详细步骤 1. 将水发木耳洗净,切成细丝,下入开水锅内氽一下,捞出控水; 2. 胡萝卜去皮,洗净切成丝; 3. 香菜择洗干净待用; 4. 绿豆芽掐去两头洗净,与胡萝卜丝分别下入开水锅内氽一下,捞出控水; 5. 将木耳丝、绿豆芽、胡萝卜丝、香菜加香油、料酒、甜面酱、白糖、精盐、味精、胡椒粉拌匀...
洋葱拌木耳上榜,凉拌豆腐卷拿来下酒最鲜香!5个视频 卧龙聊美食 今天小编整理了六道不同口味的家常美食,个个色泽饱满、味香汁浓,快点学起来吧。1木耳怎么做最好吃?今天美食师傅教你们做一道“洋葱拌木耳”,成品鲜香味美,拿来招待客人倍有面! 01:25 来源:好看视频-饭店的洋葱拌木耳为啥好吃?大厨教你凉拌...
木耳的做法大全_木耳豆腐卷的做法 工艺:炸 口味:咸鲜味 食用:中餐、晚餐 主料:油皮300克 绿豆...[查看]1.木耳豆腐卷2周点击 2.干豆腐卷的做法大全24周点击 3.干豆腐卷肉馅2周点击 4.凉拌豆腐卷8周点击 5.干豆腐卷大葱 2周点击 6.熏干豆腐卷怎么制作?2周点击...
1. 将水发木耳洗净,切成细丝,下入开水锅内氽一下,捞出控水; 2. 胡萝卜去皮,洗净切成丝; 3. 香菜择洗干净待用; 4. 绿豆芽掐去两头洗净,与胡萝卜丝分别下入开水锅内氽一下,捞出控水; 5. 将木耳丝、绿豆芽、胡萝卜丝、香菜加香油、料酒、甜面酱、白糖、精盐、味精、胡椒粉拌匀,放入豆腐衣(油皮)中,卷...
木耳豆腐卷的做法：1. 将水发木耳洗净，切成细丝，下入开水锅内氽一下，捞出控水；2. 胡萝卜去皮，洗净切成丝；3. 香菜择洗干净待用；4. 绿豆芽掐去两头洗净，与胡萝卜丝分别下入开水锅内氽一下，捞出控水；5. 将木耳丝、绿豆芽、胡萝卜丝、香菜加香油、料酒、甜面酱、白糖、精盐、味精、胡椒...
木耳豆腐卷的热量(以100克可食部分计)是264大卡(1104千焦)，单位热量适中。每100克木耳豆腐卷的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。参考资料：更多木耳豆腐卷信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/muerdoufujuan ...
要制作木耳豆腐卷，首先，取适量水发木耳，仔细洗净后切成细丝，接着放入开水中快速烫一下，然后捞出沥干水分备用。接着，将胡萝卜削去皮，同样洗净后切成丝。香菜也需要择洗干净，以备后续使用。绿豆芽则需要先去掉两端的杂质，然后和胡萝卜丝一起放入沸水中快速烫一下，同样捞出并沥干水分。将处理好...
#豆腐卷 配方:青红椒片蒜薹木耳盐3克味精鸡精3白糖2生抽2花椒油2葱油15红油50麻辣油15蒜油20克 - 临沂聚佰味餐饮小吃美食于20241107发布在抖音,已经收获了18.2万个喜欢,来抖音,记录美好生活!