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木兰单圈24式口令教学 准备活动 两脚与肩同宽,自然站立,双臂自然下垂,目视前方,全身放松,意念归于丹田。 呼吸自然,吐气时稍提肛缩腹,吸气时松开。 口令教学 第一式:起势 口令:预备,起势! 动作:两脚与肩同宽,自然站立,双臂自然下垂,目视前方,全身放松,意念归于丹田。 第二式:白鹤亮翅 口令:两手向两侧分开,...
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《含羞草》 木兰单圈全套演示 是在优酷播出的体育高清视频,于2013-07-11 22:24:17上线。视频内容简介:《含羞草》 木兰单圈全套演示
03:59 03:59 呃...广告无法正常播放了 开通VIP广告权益,或关闭屏蔽广告功能 开通VIP会员 很抱歉当前视频暂时无法播放,请您稍后再试 去看看其他视频 木兰拳单圈24式自学完成 !小青丫 1 评论 点赞 更多