正常人一天的卡路里摄入值在1800-2300大卡之间，一般来说，减肥期间，我们要适当控制卡路里摄入，建议成年女性，每天摄入 1200 - 1500 千卡的热量可能较为合适；而成年男性每天摄入 1500 - 1800 千卡的热量较为适宜。如果你在减肥期间，一天的热量摄入比平时减少500大卡，那么，78天左右就能创造39000大卡的热量缺口，大...
考研期间每天都学习10小时以上,个人认为真的不太必要。 有同学认为学习时间是要不断延长的,7-8月每天10小时,9-10月每天12小时,11-12月每天14小时。个人认为大漏特漏!!!学习时间应该像农民种小麦一样,有忙有闲呈波浪式发展。就像加班到凌晨,只...
从每天学习12个小时这个时长来看，需要上午4小时、下午4小时、晚上4小时，那么就需要7点起床，8点-12...
今年“五一”期间，每天12:00—22:00，对夫子庙、老门东景区实施预约准入。夫子庙景区（资料图）实施预约准入。为防止游客过多，超出景区实有承载能力，影响游客游览体验。今年5月1日起，每天12:00—22:00，对夫子庙、老门东景区实施预约准入。市民游客如在该时间段前往景区，可通过支付宝APP提前在网上预约，预约成...
实习期间每天工作长达12小时，否则不能毕业？学生称：吃不消 最近，南宁市第四职业技术学校的多名学生向我们节目反映，说他们被学校安排去到深圳的一家企业实习，不过，实习十几天后他们发现，无论是实习环境，还是实习的内容，都跟学校里所说的有出入，不仅岗位与专业不对口，而且每天工作长达12个小时，很多人由于...
减肥期间每天消耗1000卡路里合理吗? 以一个体重为60kg的健康成年人来算,其静息状态下即休息状态,每日消耗能量在1500-1600卡路里之间,如果进行运动,其消耗还会增加。因此减肥期间每日消耗1000卡路里是非常不科学的,或者是我理解有误,若是在排除基础消耗以外,此外进行的能量消耗,这样是比较合理的。1000卡路里的能量,相当...
备孕期间每天同房几次适合,需要根据人群来考虑,一般为1~3次。 1.精液质量正常的男性。虽然这类人群精液质量是正常的,可是频繁性生活,同样也会影响精子的质量,从而降低受精能力。建议排卵日前两天进行性生活是最合适的,并且每天性生活次数不可超过三次。
暑运期间持续高温，旅客发送量也大幅增加，无为站每天开行42趟列车，平均每日发送旅客约3500人。面对繁忙的暑运工作，王雪带领车站各岗位职工认真做好安检、检票、旅客乘降、重点旅客服务、应急处置等各项工作，保障旅客安全有序乘车。据统计，王雪每天在站内要走两万多步。她说：“对待旅客不能用走过场的态度，而是要...
研究生期间每天具体都在干嘛？1.看学校和老师。有些老师科研项目多，那你就每天做实验，查文献，总结...
训练后的高质量睡眠，能保证肌肉更高效发展，香蕉富含镁元素，可以一定程度上的缓解练后的疲劳，从而有助于睡眠，为充分训练过的肌肉创造更好的恢复状态。对于增肌期间的健身者来说每天吃或者不吃香蕉，肌肉都会有发展，只不过吃这两根香蕉能够在你健身长肌肉的路上小推你一把。你觉得健身吃香蕉有助于增肌吗？