1、水果:维生素的水果主要有葡萄、荔枝、芒果、龙眼、樱桃、百香果、莲雾、榴莲、马蹄、西瓜、香蕉、梨、橙子、苹果、柚子等,这些水果富含非常丰富的维生素,是有利于人体健康的。 2、蔬菜:维生素的蔬菜主要有芹菜、蒜苗、菠菜、韭菜、南瓜、黄瓜、冬瓜、辣椒、花菜、莲藕、木耳、白菜、包菜、紫甘蓝、生菜、茼蒿、芥兰...
一般常见的碱性蔬菜按中医的四气五味来分,属于凉性的碱性蔬菜:有莲藕、茨菇、紫菜头、萝卜、茄子、莴苣、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜等。属于平性的碱性蔬菜:有百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、白菜、甘蓝、黑木耳、银耳、马铃薯以及芋头等。属于温性的碱性蔬菜有:洋葱、山药、南瓜、...
十字花科的蔬菜有芥菜、甘蓝、小白菜、菜心、大白菜、紫菜薹、红菜薹、椰菜、椰菜花、西蓝花、青花菜、球茎甘蓝、头菜、大头菜、榨菜、萝卜、卷心菜、油菜、雪里红、红萝卜等。 十字花科蔬菜的共同特性是叶子有辛辣味,花冠呈十字型。 十字花科蔬菜中含有丰富的黄酮类化学成分,黄酮具有抗氧化、保护皮肤的作用,常吃...
1. 春季蔬菜：芦蒿、茼蒿、蚕豆、豌豆、荷兰豆、芦笋、春笋、莴笋。2. 夏季蔬菜：冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、大蒜、洋葱。3. 秋季蔬菜：胡萝卜、小白闹蚂菜、芹菜、菜花、豆芽、南瓜、黄瓜。4. 冬季蔬菜：菠菜、甘蓝、萝卜缨。
空心菜，以嫩茎、叶炒食或作汤，富含各种维生素、矿物盐，是夏秋季很重要的蔬菜。在空心菜的嫩梢中，钙含量比西红柿高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有...
以下是关于清淡饮食的几点建议:1.食物要多样化,主食应以谷类为主,多吃蔬菜水果,经常吃奶类.豆类和适量的鱼.禽.蛋.瘦肉。2.清淡少盐,对脂肪和食盐的摄入量加以控制。3.按照“一到 清淡易消化的蔬菜有哪些 具体一点 周杰主治医师 沈阳市中医院 三甲 以下是清淡易消化的蔬菜:1.瓜类蔬菜,如冬瓜,所耗时间最短。
1. 春季时令蔬菜包括韭菜、卷心菜、香椿芽、小油菜、芹菜、青菜、娃娃菜、蚕豆苗、青蚕豆、春笋、西葫芦、荠菜、枸杞芽和马兰头等。2. 夏季时令蔬菜有鸡毛菜、空心菜（蕹菜）、蒜苗、黄瓜、番茄、长豇豆、四季豆、茄子、西葫芦、丝瓜、冬瓜、茭白、青椒、辣椒、扁豆、土豆和蒜苔等。3. 秋季时令蔬菜包括...
不含钾的蔬菜几乎没有,但以下蔬菜含钾较低:1.洋葱2.菜心3.白萝卜4.黄瓜5.冬瓜6.丝瓜对于高钾血症患者,需要配合医生进行相关治疗,日常注意饮食合理性,保证营养均衡,避免饮食过 含钾低的肉类有哪些 伍少莹主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲| 全国第68 这就比较多了,其中有猪排骨、鸡肫、鱼、母鸡、兔肉、牛...
凉性的食物种类较多,其中凉性的主食主要有绿豆、小米、小麦、大麦、玉米、荞麦等,副食有豆腐、豆皮、白芝麻、螃蟹、贝类、鸭肉、鸭蛋、海参等。凉性的蔬菜主要有苦瓜、苦苣、绿豆芽、秋葵、西葫芦、西红柿、空心菜、生菜、莲藕、蕨菜、秋葵、黄瓜、冬瓜、香菇。凉性的水果有白梨、山竹、火龙果、香蕉、猕猴桃、西瓜、...
蔬菜大全 葱、姜、蒜、葛 大葱、芹菜、蒜苗、小葱、菠菜、韭菜、西芹、南瓜、冬瓜、黄瓜、辣椒、花菜、莲藕、木耳、蒜苔、白菜、青菜、包菜、生菜、菠菜、韭菜、韭黄、蒜苗、芹菜、水芹、苦菊、茼蒿、苋菜、香椿、冲菜、贡菜、芥兰、荠菜、茴香、蕹菜、芥菜、莼菜、发菜、海带、紫菜、米苋、芜荽、油菜、...