VLOG D57-62.75KG|△=-0.95KG|空腹背部力量+八段锦X3|变速坡度走|户外不止五公里🏃🏻♀️|全天总摄入|2024 82 0 02:34 App VLOG D247-64.6KG|△=-0.65KG|空腹有氧～坡度走|八段锦*✌️|背部抗阻训练|🏊♀️2KM|控制饮食✊|2024 46 0 02:58 App D025-65.85KG|△=-0.6KG|空...
VLOG D312-67.1KG|△=+0.2KG|空腹有氧～坡度走|八段锦*✌️|背部抗阻训练|🏊♀️1500M|🌨❄️🥶❄️🌨|2025艾哟吖 立即播放 打开App,流畅又高清100+个相关视频 更多 70 0 02:46 App D002-66.65KG|△=-1.55KG|空腹有氧～坡度走|八段锦*✌️|背部抗阻训练|🏃🏻♀...
有氧爬坡快步走1小时～坡度15 速度5公里/小时 #健身 #好身材练起来 #减肥 #努力成为更好的自己 #vlog日常 - 木子到北京撸个铁于20221229发布在抖音,已经收获了3.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
#小马健身记录# 空腹有氧 坡走30min 坡度20速度5.5 单车10min 阻力5 10min 悬挂抬腿+绳索磕头卷腹 over!下午🉑️子哥带练肩膀头子 http://t.cn/z8A6oAW
有氧臀部加训 变式走40分钟 坡度15 速度3.5 虐! L爱健身的小文雯的微博视频 小窗口 û收藏 转发 2 ñ5 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候...查看更多 a 404关注 617粉丝 91微博 微关系 她的关注(398) Armani阿玛尼 yigenanaya 开心水族箱...
是。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。做有氧运动时（心率保持在150次/分钟左右），血液可以供给心肌足够的氧气。此锻炼下，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，...
骑自行车是一种有氧运动,骑自行车上坡时要走“S”形路线,是利用___原理。上坡时,不管路线如何,爬上坡顶,升高的高度___(选填“相同”或“不同”),但走“S”形的路线越长相当于斜面越长,斜面越长越___(选填“省力”或“费力”)。相关知识点: 试题来源...
【有氧耐力训练全攻略】从小白到高手 | 💡运动小白VS健身老手的有氧秘籍照着练不受伤还能事半功倍👇【青铜段位】新手村指南🚩适用人群:▫️长期久坐办公族▫️产后恢复宝妈▫️体能测试不及格学生党✅阶段目标:培养运动习惯🏃♀️训练处方:...
8.骑乘自行车是一种有氧运动.骑自行车上坡时要走S形.是利用斜面原理.上坡时.不管路线如何.爬上坡顶.升高的高度相同.但走S形的路线越长相当于斜面越长.斜面越长越省力.
无氧30-40分钟，有氧30分钟（坡度走，坡度12，速度6.0）可以减脂吗？正常情况下，这样的强度，大部分...