(自用)kpop减肥舞(高强度/坚持版) SELINANA 49:45 【爆红韩国减肥舞2周瘦10KG 】10分钟一起跳五遍不许停!燃烧我的卡路里!(Blue Daily蓝蓝) 切切切尔 36:47 15天见效,30分钟有氧舞蹈训练减肥操【POPSUGAR Fitness】 带枪小女孩weibo 03:26 MYLEEDANCE官方账号 ...
所有无跑跳的减脂有氧操、燃脂舞给你们整理了个30分钟大合集!这样就不用一个一个翻啦!尤其是大基数崽,除了合理控制饮食、做抗阻训练之外,每天做够30分钟有氧,是掉秤非常关键的一步哦!小基数崽需要塑形的,一周三次就可以啦, 视频播放量 4989011、弹幕量 8662、点赞数
网络开小差了,请稍后再试 [综合]健康早间操:有氧舞蹈《I’m Not Cool》 选集 更多 [体坛晨报]完整版 20250306 [体坛晨报]完整版 20250305 [体坛晨报]完整版 20250304 [体坛晨报]完整版 20250303 [体坛晨报]完整版 20250302 [体坛晨报]完整版 20250301 ...
60分钟超长广场舞有氧健身操完整版,减肥瘦身效果好 彩虹健身模特队 11万粉丝 · 5333个视频乘风计划作者,广场舞领域创作者 关注 接下来播放自动播放 03:40 黎真主党领袖身亡!以色列狠招不断“左右开弓”,下个目标是伊朗 评论员杜平 42万次播放 · 1765次点赞 00:22 全红婵深情献唱《我爱你中国》,最动听的歌声...
心肺功能提升： 有氧舞蹈是一种高强度的有氧运动，通过持续跳跃和动作可以提高心肺功能，增强心肺耐力。全身肌肉锻炼： 舞蹈动作涉及到全身各个部位的肌肉，如臀部、腿部、核心肌群和手臂等，可以全面锻炼身体。身体协调性： 跟随音乐的节奏进行舞蹈动作，有助于提高身体协调性和灵活性。注意事项 在参与有氧舞蹈时，...
有氧舞蹈嗨一“夏”！新手也能轻松学 在健身中获得快乐 在律动中塑造体型 今天的居家健身小课堂 由练市集gymmart的 dora教练带来一套 元气满满的有氧舞蹈 跟着音乐的节拍动起来！分解动作1 向右迈步，向左坐髋，准备双手拍髋两次。一次响指拍髋，向右两步，抬脚跟，向左抬脚跟。原地拍髋，臀部向下坐，向右两步...
律动之美不仅仅是肢体的舞动，更是一种对生命力的展示。有氧舞蹈的律动之美不受年龄、性别、体型的限制，每个人都能找到适合自己的舞姿，舞出属于自己的灵动。在这种律动的美丽中，舞者体验到一种身心合一的状态，感受到生命的活力和美好。有氧舞蹈是一场挥洒汗水的盛宴，每一个动作都伴随着汗水的涌动，让身体充分...
有氧舞蹈的风格比较多，如拉丁舞、hiphop等。有氧舞蹈的风格很广泛，有慢节奏、有速度、有风格、有节奏、有重点。有氧舞蹈不仅有舞蹈特点，同时也有强弱节奏，具有动作的多样性和协调性。有氧舞蹈的风格很广，比如快节奏、爵士舞、拉丁舞等；也包括一些比较有力量感的舞蹈；还包括爵士舞、hiphop、拉丁舞和街舞等...
[健身动起来]吴文英带来中国风有氧舞蹈《我的新衣》 00:04:27 [健身动起来]滑板基础动作教学:外跳转180度 00:06:19 [健身动起来]王冰箐带来普拉提训练-背部塑形 00:07:07 [健身动起来]三分练 七分吃:为什么吃饭速度快的人容易发胖 00:02:10 热播榜 “经济增长5%左右”怎么看? 两会1+1 中国新能源汽车...